• เมษายน 26, 2024

"20 นาทีโปรด มีใครบางคนที่ไม่คิดว่าจะได้ยินเสียงสัญญาณเตือนหรือไม่? ในกรณีของผู้หญิงวิทยาศาสตร์อยู่ข้างเราและทำให้เราได้รับอนุญาตให้นอนมากกว่าพวกเขา เหตุผล: ระบบสมองของเรามีความซับซ้อนและต้องการพักผ่อนมากขึ้น .

นี่คือการยืนยันโดยการศึกษาโดยศูนย์การวิจัยการนอนหลับที่มหาวิทยาลัย Loughborough (สหราชอาณาจักร) ซึ่งมีรายละเอียด เหตุผลที่ผู้หญิงต้องการนอนหลับมากกว่าผู้ชาย .

นอกจากนี้คุณยังสามารถดูได้: 6 ตำนานที่จะหลับไป

กิจกรรมอื่น ๆ ที่เหลือมากขึ้น

ผู้หญิงมักจะเป็น มัลติทาสก์ . พวกเขาทำหลายสิ่งพร้อมกันและยืดหยุ่นมากขึ้น พวกเขาใช้ส่วนของสมองมากกว่าผู้ชายและนั่นคือสาเหตุที่เวลานอนของพวกเขาควรนานขึ้น "ศาสตราจารย์ Jim Horne อธิบาย

นอกจากนี้หากเราไม่ได้หลับสนิทเราก็มักจะตื่นถ้าได้ยิน เสียงรบกวนบ้าง หรือถ้ามีคนโทรมาหาเราตอนกลางดึกสิ่งที่ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้ชายมากมาย

และอีกหนึ่งเหตุผล เมื่อคนสองคนนอนด้วยกัน ผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่ามักจะหลับยากกว่า และเรารู้อยู่แล้วว่าโดยปกติแล้วผู้หญิงจะมีน้ำหนักน้อยกว่าคู่ของเรา

เราต้องการอะไรอีกมาก

หากคุณต้องการได้ยินว่าคุณแนะนำให้เรานอนอีกไม่กี่ชั่วโมงเรารู้สึกอยากให้ข่าวร้ายแก่คุณ ด้วยอีก 20 นาทีกว่าพวกเขาก็เพียงพอแล้ว

แต่การทำสิ่งนี้สำคัญมากเพราะจากการศึกษาในกรณีของผู้หญิงพบว่าการนอนหลับไม่ดีมีความเกี่ยวข้อง ความเครียดทางจิตใจความเกลียดชังความซึมเศร้าและความโกรธ " ในทางกลับกันสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้ชายที่หลับน้อย

และเมื่อเรานอนหลับเราก็ปล่อยให้สมองฟื้นตัวและพักผ่อนโดยเฉพาะ เยื่อหุ้มสมอง พื้นที่ที่รับผิดชอบเกี่ยวกับความจำภาษาจินตนาการความคิดและการตัดสินใจ

คุณรู้อยู่แล้ว พรุ่งนี้ให้เสียงปลุกดังขึ้นอีก 20 นาที วิทยาศาสตร์มีความชัดเจน: ผู้หญิงต้องการการนอนหลับมากขึ้น

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

กำจัดอาการท้องผูกด้วย maca

การมีประจำเดือนครั้งแรกจะเป็นตัวกำหนดโรคของคุณ

5 รอยเท้าทางอารมณ์ที่บ่งบอกชีวิตของคุณ

ผู้ชายหลีกเลี่ยงการใช้ถุงยางอนามัยกับผู้หญิงที่น่าดึงดูด