พลังแห่งรอยยิ้ม ...

• เมษายน 29, 2024

ทำตามเคล็ดลับที่จะมองโลกในแง่ดีจะไม่เลว การศึกษาของ มหาวิทยาลัยนอร์ ธ แคโรไลนา เขารายละเอียดว่าคนที่มีบุคลิกร่าเริงและมีความสามารถในการหาเพื่อนใหม่ปรับปรุงสภาพร่างกายของพวกเขาและสามารถควบคุมอารมณ์ของพวกเขา

แม้คนที่มองโลกในแง่ดีจะมีหัวใจที่แข็งแรง แต่ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองลดลงและสามารถจัดการกับความเครียดได้สำเร็จ

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน Tฉันมี Huffington Post, David Mezzapelle ผู้แต่ง "Contagious Optimism" ช่วยให้มั่นใจว่ามีเคล็ดลับในการมองโลกในแง่ดีและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณโดยการเปลี่ยนนิสัยบางอย่าง ติดตามพวกเขา!

1. ขอบคุณ ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆที่คุณมีในชีวิต สิ่งนี้จะทำให้คุณพึงพอใจ แม้กระนั้นก็ยังชื่นชมอุปสรรคหรือความล้มเหลวที่คุณพบเนื่องจากสิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้น

2. แบ่งปันประสบการณ์ของคุณ การพูดคุยเกี่ยวกับการผจญภัยความสำเร็จและความล้มเหลวจะทำให้คุณมองโลกในแง่ดี จากตัวอย่างของคุณผู้อื่นที่ประสบสถานการณ์คล้ายกันจะเข้าใจว่าทุกสิ่งสามารถเอาชนะได้ด้วยความหวังและความพยายามนั่นคือเราแบ่งปันเครื่องมือของเราในการสร้างพัฒนาและสานต่อ

3. ให้อภัย ใคร่ครวญสถานการณ์และทิ้งไว้ในอดีต ขั้นตอนนี้ยากมาก แต่เมื่อคุณทำสำเร็จคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมาก

4. ฟัง เมื่อคุณให้ความสนใจกับผู้อื่นคุณจะเพลิดเพลินไปกับความรู้ของพวกเขา นอกจากนี้คุณแสดงความไว้วางใจและความเคารพต่อผู้อื่น

5. เปลี่ยนความอิจฉาและความริษยาให้เป็นพลังงาน พิจารณาความสำเร็จของผู้อื่นในฐานะตัวเร่งปฏิกิริยาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของคุณ

6. ยิ้มให้มากกว่านี้ พลังของรอยยิ้มคือการเปลี่ยนพลังงานเชิงลบใด ๆ ให้เป็นพลังงานบวก ความสุขทำให้ปัญหาดูเล็กลงกว่าที่เป็นจริง

7. นำชีวิตที่มีสุขภาพดี ออกกำลังกายกินอาหารให้สมดุลและเพลิดเพลินไปกับวิตามินดีที่แผ่รังสีจากดวงอาทิตย์เพื่อเติมพลังงานให้คุณ

8. คิดทุกอย่างในเชิงบวก ค้นหาสิ่งที่ดีในทุกการกระทำหรือคิดว่าคุณมีและมีสมาธิเพื่อให้ทุกอย่างออกมาดีกว่าที่เป็นอยู่แล้ว

9. อย่าตำหนิผู้อื่น รับผิดชอบและสนุกไปกับผลที่จะตามมาจากการกระทำของคุณ เมื่อคุณรู้ 100% มันจะง่ายต่อการรู้สูตรที่จะมีความสุข

10. ลืมไปว่าอดีตจะเป็นผลของอนาคต หากคุณเคยประสบกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในอดีตนั่นไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างจะเหมือนเดิม เรียนรู้จากช่วงเวลาและย้ายความคิดออกไป "สิ่งที่เริ่มไม่ดีสิ้นสุดไม่ดี"

ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อมองโลกในแง่ดีคุณจะสังเกตชีวิตจากมุมมองอื่นดังนั้นคุณจะมีความสุขมากขึ้นและคุณจะแผ่พลังงานบวกเพื่อช่วยผู้อื่น อย่าลืมแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับคนรอบข้าง!