ดูอาหารและชีวิตเพศของคุณ

• เมษายน 27, 2024

ทุกคนต้องการชีวิตทางเพศที่แข็งแรงและกระตือรือร้น แต่บ่อยครั้งที่เราลืมไปว่าเราไม่สามารถมีความรักได้หากเราไม่ได้มีร่างกายที่สมบูรณ์ อาหารที่เหมาะสมรวมกับ การออกกำลังกาย มันสามารถส่งผลกระทบต่อทุกแง่มุมของชีวิตของเรา เราเกิดมามีร่างกายเดียวและเราไม่มีอีกแล้ว หากเราหวังว่าสิ่งที่เรามีจะมีประโยชน์ เราต้องดูแลมัน

วิธีสำคัญในการดูแลร่างกายของเราคือการให้ อาหารที่สมดุล ของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและอยู่ห่างจากผู้ที่เป็นอันตราย

ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการกินที่ใช้กับร่างกายมนุษย์แต่ละคนเพราะแต่ละคนมีความเป็นเอกลักษณ์ และเนื่องจากโรคความเครียดการตั้งครรภ์การได้รับสารพิษคุณภาพของอาหารและปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายไม่มี อาหาร มันเหมาะสำหรับทุกคนในทุกช่วงของชีวิต อย่างไรก็ตามมีแนวทางพื้นฐานบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณพบระบบการปกครองที่เหมาะสม

ใส่อาหารสำหรับความรักในจานของคุณรับวิตามิน A, C และ E เช่นเดียวกับซีลีเนียม อาหารไขมันต่ำและสูง สารอาหาร จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและปรับปรุงให้ดีขึ้น ความต้องการทางเพศ

พลังของมะเขือเทศ

มะเขือเทศเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งช่วยในการสร้างฮอร์โมนที่เข้ามามีชีวิตชีวา ทางเพศ เช่น สโตรเจนและฮอร์โมน . ลูกพีชนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอสำคัญสำหรับ สุขภาพทางเพศ นอกจากจะให้ประโยชน์ที่หลากหลายเช่นการเสริมความแข็งแรงของต่อมไทรอยด์และการผลิตฮอร์โมน

ถั่วดำมีวิตามินสูงที่ช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกมีชีวิตชีวาทางเพศ หัวหอมสามารถช่วยป้องกันโรคหัวใจได้อีกด้วย ปรับปรุงความใคร่ และ สมรรถภาพทางเพศ . หอยสามารถมีผลต่อความรักเนื่องจากสังกะสีในระดับสูงซึ่งได้พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการควบคุมต่อมลูกหมากอักเสบและความอ่อนแอ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการ ค่าเผื่อการดำรงชีวิต พวกเขาบอกว่ากล้วยอุดมไปด้วยโพแทสเซียมจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ - กุญแจสำคัญในการทำให้ความรักสำเร็จแล้วหน่อไม้ฝรั่งเป็นแหล่งอุดม โพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียม - ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพลังงานนอกเหนือจากการกระตุ้นระบบทางเดินปัสสาวะและไต (ใน ความต้องการทางเพศ มันมาจากไต)

ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารอะไรก็ตามให้ทานอาหารสดทุกครั้งที่ทำได้ สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือการรับประทานอาหารอย่างรอบคอบและรอบคอบสามารถเป็นหนึ่งในกลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับ ชีวิตทางเพศที่มีสุขภาพดี และยาวนาน