• อาจ 1, 2024

แพงพวยเป็นผักที่มีสารประกอบอินทรีย์หลายชนิดที่มีคุณสมบัติในการ ลดน้ำหนัก เป็นวิตามินแร่ธาตุและเส้นใย พวกเขาช่วยคุณกำจัดสิ่งนั้น จาระบี พิเศษ

ในการสัมภาษณ์ด้วย GetQoralHealth นักโภชนาการ โมนิก้ามาซา ชี้ให้เห็นว่าคุณสมบัติของแพงพวยที่จะลดน้ำหนักเนื่องจากเนื้อหาที่ดีมา ไฟเบอร์ และน้ำซึ่งทำให้มันเป็นอาหาร saciante ที่ช่วยในการควบคุม ความหิว .

นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมสูงซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการลด ความดันโลหิต . แร่นี้มีหน้าที่ในการควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือด ของสิ่งมีชีวิตนอกเหนือจากการเป็นสินทรัพย์ที่สำคัญที่ช่วยลดระดับของ คอเลสเตอรอล .

เป็นส่วนหนึ่งของคุณสมบัติในการลดน้ำหนักแพงพวยมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและ depurative เพราะมันกำจัดของเหลวส่วนเกินและทำความสะอาดร่างกายผ่านการเพิ่มขึ้นของ การเคลื่อนไหวของลำไส้ .

คุณสามารถใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติเหล่านี้ในรูปแบบต่างๆบริโภคในสลัดซุปหรือครีมน้ำผลไม้หรือสมูทตี้ เช่นเดียวกับน้ำจืดจากการที่เราให้สูตรของคุณซึ่งตามalimentación-sanar.org นั้นง่ายมากในการเตรียม:

แหล่งน้ำ

ส่วนผสม

1. ระหว่าง 30 ถึง 45 กรัมแพงพวยล้างก่อนและฆ่าเชื้อ
2. น้ำ 1 ลิตร

การจัดเตรียม ปล่อยให้แพงพวยในน้ำตลอดทั้งคืนเมื่อผ่านมาคราวนี้ก็พร้อมที่จะดื่ม แนะนำให้ดื่มน้ำดังกล่าว 5 ช้อนโต๊ะทุกวันวันละ 4 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

แพงพวยสามารถเร่งกระบวนการลดน้ำหนักและชำระร่างกายของคุณให้ทำงานได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องมีอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักอย่างเพียงพอ

ด้วยวิธีนี้คุณสมบัติการลดความอ้วนของแพงพวยช่วยคุณได้ เผาผลาญไขมัน และเร่งของคุณ การเผาผลาญอาหาร .

ยาวิดีโอ: การเกิดแหล่งน้ำตามธรรมชาติ - สื่อการเรียนการสอน วิทยาศาสตร์ ป.3 (อาจ 2024).