• เมษายน 29, 2024

คุณต้องการที่จะมีร่างกายที่ระบุไว้และกระชับเช่นเดียวกับที่ของ บาร์ Refaeli ? คุณเพียงแค่ต้องใช้ความเพียรและความเพียรเพื่อให้บรรลุ แบบจำลองของอิสราเอลเปิดเผยว่าการออกกำลังกายนั้นสร้างความสุขและช่วยให้ร่างกายของเธอกระชับดังนั้นอย่ารอนานและทำความรู้จักกับกิจวัตรการออกกำลังกายของ Bar Refaeli

ตามข้อมูลจาก Excelsior.com , Bar Refaeli ฝึกฝนห้าวันต่อสัปดาห์ซึ่งจะช่วยขจัดความเครียดรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นกับตัวเองและแผ่ความสุข

นางแบบอายุ 27 ปียืนยันว่าการเสพติดการออกกำลังกายของเธอนั้นทำได้ดีมากเพราะเธอสนุกกับตัวเองและสนุกกับกิจกรรมไม่ว่าการประชุมจะเข้มข้นแค่ไหน

กิจวัตรการออกกำลังกายของ Bar Refaeli คืออะไร?

บาร์ Refaeli การปฏิบัติ Krav Maga ซึ่งเป็นศิลปะการต่อสู้ของอิสราเอลที่สอนให้คุณป้องกันตัวเองในเวลาเดียวกันกับที่คุณลดน้ำหนักเพิ่มมวลกล้ามเนื้อยกระดับความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความอดทนของคุณ นอกจากนี้ยังปรับโทนเสียงและ abdominals ให้เป็น 100%

นอกจากนี้ Bar Refaeli ชอบไปโรงยิมที่ซึ่งเขาฝึกฝนกิจวัตรประจำวันเพื่อปรับโทนร่างกายและเน้นการออกกำลังกายเพื่อยกก้นเช่น squats หรือ squats

ตามพอร์ทัล PopSugar เมื่อนางแบบไม่สามารถไปโรงยิมได้เธอเลือกที่จะขี่จักรยานวิ่งหรือออกกำลังกายแบบแอโรบิค

รุ่นยอดนิยมชอบเล่นเซิร์ฟซึ่งเป็นกีฬาที่ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มาก ขาโทน, glutes, หน้าท้อง, แขนและหลัง; เพิ่มความแข็งแรงและกล้ามเนื้อ เช่นเดียวกับการปรับปรุงสมดุลและการประสานงานของร่างกาย

Bar Refaeli ผสมผสานกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเข้ากับอาหารเพื่อสุขภาพและความชุ่มชื้นที่เหมาะสมเพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้อง และคุณพร้อมที่จะติดตามการออกกำลังกายของ Bar Refaeli แล้วหรือยัง?

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: 5 THINGS I WISH I KNEW When I Started Calisthenics | 2018 (เมษายน 2024).