โยคะแบบไหนของคุณ?

• เมษายน 27, 2024

โยคะเป็นมากกว่าการออกกำลังกายหรือกิจวัตรประจำวัน ผู้ที่ฝึกฝนมาหลายปีแล้วนิยามว่าเป็นศาสตร์แห่งวิถีชีวิตศิลปะแห่งการดำรงชีวิตหรือศาสตร์แห่งความสุข
 

มันเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการทำสมาธิและจิตวิญญาณมีแม้กระทั่งคนที่บอกว่ามันเป็นสิ่งเดียวกันสหภาพของร่างกายจิตใจและวิญญาณ

ท่าฝึกในโยคะเรียกว่าอาสนะความคิดคือการบรรลุวิถีชีวิตที่สร้างความสงบสุขความสามัคคีและความสุขภายใน
 

ในเม็กซิโกมีการเผยแพร่การฝึกฝนทางกายภาพของโยคะอย่างมาก มันถูกเรียกว่า "หฐโยคะ" และรวมท่า (asanas) กับการหายใจ จากการฝึกฝนนี้มีหลายรูปแบบเช่น Bikram ใช้กันอย่างแพร่หลายในตะวันตก
 

แต่นอกเหนือจาก Hatha Yoga แล้วยังมีอีก 6 สไตล์ที่น่าสนใจที่เราควรรู้:

1. มันตราหรือโยคะ นี่คือโยคะของเสียงและการสั่นสะเทือน มันเป็นวิธีที่เก่าแก่ที่สุดในการฝึกฝนศิลปะนี้และใช้การสั่นสะเทือนเพื่อรักษาและเข้าถึงวิญญาณสากล ในการปฏิบัตินี้สวดมนต์จะร้องเพลงด้วยความตั้งใจที่เฉพาะเจาะจง มนต์คือการตกแต่งภายในที่มีประสิทธิภาพและการรักษาที่สร้างขึ้นผ่านเสียง

2. Karma Yoga โยคะแห่งการกระทำ สไตล์นี้ประกอบด้วยการทำงานในนามของวิญญาณสากลที่ไม่ประสบความสำเร็จหรือล้มเหลว ใช้ทัศนคติครุ่นคิดและมีสติของแต่ละ Cato เป้าหมายคือวิชชาส่วนตัวผ่านการกระทำ

3. Jnana Yoga โยคะนี้แสวงหาความคิดในรูปแบบสูงสุด มันเป็นโยคะทางปัญญามีการฝึกฝนการอ่านและการอ่านตำราศักดิ์สิทธิ์

4. ภักติโยคะ ในความคิดนี้คือการสร้างความสัมพันธ์กับจิตวิญญาณสากล มันอุทิศตนเพื่อรักมโนธรรมสูงสุดและจ่ายส่วยและแสดงความเคารพผ่านธรรมชาติ

5. ราชาโยคะ สไตล์นี้มีไว้สำหรับทำสมาธิ มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เกิดการรวมกันระหว่างร่างกายและวิญญาณผ่านความเงียบและความสงบสุข

6. Laya Yoga มันเป็นโยคะ tantric ที่ทุ่มเทให้กับพลังงาน มันมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้บรรลุการดูดซับพลังของจิตใจและพลังงานของร่างกาย

ติดตามเราที่@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth บน FacebookPinterest และในYouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่