1. น้ำมะพร้าว

• เมษายน 28, 2024

การคายน้ำ ทำให้เกิดความอ่อนแอสมรรถภาพทางปัญญาต่ำปวดศีรษะและความอยากอาหารลดลง แม้เมื่อคุณมี ความกระหายน้ำ ร่างกายของคุณมี หายไป 1% ของ ของเหลว . เพื่อทดแทนนอกเหนือไปจากน้ำตามธรรมชาตินั่นก็คือ เครื่องดื่ม ที่ช่วย สารประกอบด้วยน้ำ .

Angelita Marínสมาชิกของสมาคมโภชนาการแห่งเม็กซิโก ยืนยันความต้องการน้ำขึ้นอยู่กับอายุการออกกำลังกายสภาพภูมิอากาศและสภาพร่างกาย คำแนะนำทั่วไปคือการดื่มน้ำหนึ่งมิลลิลิตรต่อหนึ่งแคลอรี่ที่บริโภคนั่นคือหนึ่งลิตรต่อหนึ่งพัน แคลอรี่ ".

ยาวิดีโอ: มหัศจรรย์น้ำมันมะพร้าว 1-2 by Laurich (เมษายน 2024).