10 กลยุทธ์กับความเครียด

• เมษายน 30, 2024

มีอาการต่าง ๆ ของความเครียดที่เกี่ยวข้องกับสภาพร่างกายอารมณ์และจิตใจต่าง ๆ ที่บั่นทอนสุขภาพของบุคคลและทำให้คุณภาพชีวิตของพวกเขามีความเสี่ยงตาม ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ของสหรัฐอเมริกา

การเรียนรู้เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์และการมีกลยุทธ์ที่ดีสำหรับการจัดการกับความเครียดสามารถเปลี่ยนมุมมองของวิธีการจัดการกับสถานการณ์ที่ซับซ้อนที่คุณเผชิญ

ตามที่ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) ความเครียดช่วยลดพลังงานที่จำเป็นในการวางแผนและบรรลุเป้าหมาย กังวลขจัดพลังและโฟกัส ดังนั้นวิธีการผ่อนคลายที่เหมาะกับคุณเป็นสิ่งจำเป็น

หากคุณไม่ทราบวิธีการผ่อนคลายคุณจะเสียเวลาและพลังงานอย่างมากและคุณจะต้องสูญเสียสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการควบคุมหรือเปลี่ยนความเครียดของคุณ

ติดตามเราบน @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และบน YouTube

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).