5 คุณสมบัติของมะม่วง

• อาจ 1, 2024

มะม่วงเป็นหนึ่งในผลไม้เมืองร้อนที่ร่ำรวยที่สุดในโลกคนส่วนใหญ่กินมันคนเดียวในสลัดในจานที่แข็งแกร่งหรือในขนม นอกจากนี้คุณสมบัติของหมายเลขอ้างอิงช่วยปรับปรุงของคุณ สุขภาพ และรูปลักษณ์ที่คุณต้องการรู้จักพวกเขา? ที่นี่เราอธิบายห้าของพวกเขา:

1.- มันช่วยย่อยอาหาร: มะม่วงมีเอนไซม์ย่อยอาหารที่ช่วยในการประมวลผลเร็วขึ้น โปรตีน . มันมีประโยชน์ต่ออาการเสียดท้องและอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ดังนั้นจึงป้องกัน อาการท้องผูก .

2.- ปกป้องมุมมอง: การบริโภคมะม่วงเป็นประจำจะช่วยป้องกันไม่ให้ การปิดตา ออกหากินเวลากลางคืน, ข้อผิดพลาดของการหักเหของแสง, ตาแห้ง, อ่อนของ กระจกตา และการเผาไหม้ในดวงตาด้วยเนื้อหาที่ยอดเยี่ยมของมัน วิตามิน A.

3.- ปรับปรุงผิว: หนึ่งในคุณสมบัติของมะม่วงคือการป้องกันไม่ให้ปรากฏ สิว และรูขุมขนอุดตัน นอกจากนี้มันยอดเยี่ยม antirust ที่ป้องกันไม่ให้ ริ้วรอย ก่อนกำหนด

4.- ป้องกันโรคโลหิตจาง: ในอินเดียพวกเขาเคยมีการไหลเวียนของเลือดที่ดี เหมาะสำหรับการรับประทานในช่วงมีประจำเดือนเนื่องจากมีธาตุเหล็กและวิตามินซีสูง

5.- หลีกเลี่ยงการเก็บของเหลว: ผลไม้นี้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่ดีดังนั้นจึงช่วยกำจัดของเหลว มันยังแนะนำสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาทป้องกันการล่มสลายของ ผม และเพื่อต่อสู้กับ โรคนอนไม่หลับ .

มูสมะม่วง

เพื่อให้คุณเพลิดเพลินโดยไม่ผิดคุณสมบัติของมะม่วง GetQoralHealth และ Splenda พวกเขาแบ่งปันขนมเบา ๆ ต่อไปนี้:

ส่วนผสมสำหรับหกเสิร์ฟ

250 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำทดแทนน้ำตาล 1/3 ถ้วย (Splenda) เยื่อมะม่วงธรรมชาติ 2 ถ้วยน้ำผลไม้สีส้ม 3 grenetine ช้อนชา 2 ช้อนชาถั่วคั่วและสับ 2 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม

ผ่านชีสกระท่อมผ่านตะแกรงปรับ ละลาย grenadine ในน้ำส้มและความร้อนใน bain-marie (ในน้ำเดือด) หรือในไมโครเวฟ 45 วินาที

ผสมคอทเทจชีส, เรรทีนีน, แทนน้ำตาลและเนื้อมะม่วง วางในภาชนะแต่ละใบแล้วโรยด้วยถั่ว แช่เย็นเป็นเวลาสองชั่วโมงและให้บริการ

ด้วยการใช้สารทดแทนน้ำตาลคุณลดได้มากถึง 21% แคลอรี่ ในสูตร เด็กอ่อนสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร และคุณรู้สึกว่าได้เพลิดเพลินกับคุณสมบัติของมะม่วงโดยไม่ผิด?

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: มะม่วง มีประโยชน์อะไรบ้าง? (อาจ 2024).