5 เหตุผลในการดูแลตับของคุณ

• อาจ 4, 2024

มีตับมากกว่าห้าพันหน้าที่อวัยวะสำคัญที่รับผิดชอบในการประมวลผลทุกสิ่งที่คุณกินคุณหายใจและคุณเจิมตัวเองใน ผิว ก่อนที่จะถึงเลือด Enrique Wolpert Barraza ประธานคณะกรรมการวิทยาศาสตร์ของมูลนิธิเม็กซิกันเพื่อสุขภาพตับ (FundHepa)

อวัยวะตับถือเป็นห้องปฏิบัติการของร่างกายโดยมีฟังก์ชั่นและกระบวนการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานที่เหมาะสม ดังนั้นต่อไปนี้เป็นเหตุผลห้าประการที่คุณควรดูแลรักษาตามที่ระบุไว้ในข้อมูลของตับและระบบทางเดินอาหาร:

1. หนึ่งในหน้าที่หลักของร่างกายนี้เริ่มต้นเมื่อมนุษย์กินเพราะมันแยกอาหาร metabolizes และแจกจ่ายเพื่อให้ร่างกายใช้ประโยชน์จากพวกเขาอย่างเหมาะสม

2. มีหน้าที่กำจัดองค์ประกอบที่เป็นอันตรายหรือเป็นพิษต่อสิ่งมีชีวิตเช่น แอลกอฮอล์ หรือสารก่อมลพิษ

3. ต้องขอบคุณน้ำดี - ของเหลวที่เกิดจากเกลือน้ำดี คอเลสเตอรอลโปรตีนและบิลิรูบิน ที่หลั่งตับมันเป็นไปได้ที่จะย่อยอาหารเช่นไขมันและยังดูดซับวิตามิน A, E และ D หรือที่เรียกว่า liposoluble; นั่นคือไม่ละลายในน้ำอธิบาย Wolpert Barraza

4. อัลบูมินถูกสังเคราะห์ในอวัยวะนี้ซึ่งเป็นโปรตีนที่สำคัญที่สุดในร่างกายซึ่งทำหน้าที่ขนส่งส่วนใหญ่ของยาที่กินเข้าไปในร่างกาย

5. เก็บกลูโคสที่บริโภคในอาหารและไม่ได้ใช้โดยร่างกายในขณะนั้น ในแบบที่มันต้องการตับจะปล่อยไกลโคเจน (สารที่สร้างกลูโคส) ซึ่งช่วยให้บุคคลมีพลังงานในการเดินและทำหน้าที่ทั้งหมด

ในแง่นี้มีความจำเป็นต้องใช้มาตรการบางอย่างที่ช่วยให้คุณปกป้องตับและฟังก์ชั่นทั้งหมดที่มีนัย ดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอวิดีโอของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับโรคตับหมอ Jorge Luis Poo ใครบ้างที่ให้คำแนะนำสำหรับการดูแลพวกเขา:

นอกจากนี้ตามข้อมูลของ Wolpert Barraza คุณจำเป็นต้องดูแลตับผ่านการกระทำเช่นล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำ หนักเกินพิกัด กินอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยและไขมันเกลือและน้ำตาลต่ำ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอฉีดวัคซีนป้องกัน ไวรัสตับอักเสบ A และ B อย่าเข้าไปในร่างกาย แอลกอฮอล์ ส่วนเกินอื่น ๆ ในกลุ่ม

ยาวิดีโอ: 24 EASY DIYs TO MAKE IN NO TIME (อาจ 2024).