7 เคล็ดลับสำหรับการใช้ชีวิตร่วมกับเอชไอวี

• เมษายน 29, 2024

ขั้นตอนแรกของการมีชีวิตอยู่กับโรคคือ ยอมรับมัน . นั่นคือคุณต้องมีส่วนร่วมในชีวิตโดยใช้กลยุทธ์และวิธีการที่ทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ในผู้ป่วยที่ติดเชื้อ HIV นี่ไม่ใช่ข้อยกเว้น ตามที่นักจิตอายุรเวทของศูนย์ป้องกันและควบคุมเอชไอวีเอดส์ (Censida), Benjamin Pelayo ผู้ติดเชื้อเอชไอวีต้องเผชิญกับความเป็นจริงและอยู่ในวิธีที่ดีที่สุดเพราะผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำต่อไปนี้:

1. ตระหนักและถูกลงโทษทางวินัยด้วยการรักษาด้วยยาต้านไวรัส

2. ตระหนักถึงชีวิตประจำวันของคุณ คุณมีสิทธิและความปรารถนาเช่นเดียวกับบุคคลที่ปราศจากโรคเอดส์

3. ทำงานในสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดและมีความคิดในเชิงบวก สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณและดังนั้นสุขภาพของคุณ

4. ผสานรวมเข้ากับโลกโซเชียลของคุณ อย่าแยกตัวเอง มีความสุขกับคนที่คุณรักมากขึ้นคุณรู้สึกดีขึ้นคุณจะเพิ่มการป้องกันของคุณและสิ่งนี้จะกระตุ้นให้คุณต่อสู้ทุกวันให้ดีขึ้น

5. คุณสามารถมีชีวิตทางเพศสัมพันธ์ได้ตราบใดที่คุณใช้การป้องกัน

6. ทำให้มื้ออาหารห้ามื้อของคุณเต็มไปด้วยผักโปรตีนแร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระ

7. ออกกำลังกายในระดับปานกลางซึ่งช่วยให้คุณผ่อนคลายเคลื่อนไหวและมีชีวิตที่ดีขึ้น

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (เมษายน 2024).