• เมษายน 29, 2024

อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามิน A และ C เหล็ก แคลเซียมแมกนีเซียม โพแทสเซียม และฟลาโวนอยด์แอปเปิ้ลเร่ง ลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันโรคความเสื่อมเรื้อรังเช่นเบาหวานและความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตาม superfood นี้มีอะไรอีกบ้างที่ซ่อนอยู่?

ตามบทความของ กรมวิชาการเกษตรและบริการผู้บริโภคของนอร์ ธ แคโรไลนา โฟโตเคมีที่อยู่ใน เปลือกแอปเปิ้ล ยับยั้งการพัฒนาของ มะเร็งลำไส้ใหญ่ ; ในทางกลับกันพวกเขาลดความเสี่ยงของการทุกข์ทรมาน มะเร็งปอด .

กรุบกรอบและสัมผัสกรด

ผลไม้ที่มีเนื้อสีขาวและสีแดง, สีเหลืองหรือสีเขียวผิวแอปเปิ้ลมีรสหวานปานกลางและสดชื่น อย่างไรก็ตามคุณสมบัติของมันเหนือกว่า หากคุณต้องการค้นพบประโยชน์ทั้งหมดที่มีต่อสุขภาพและรูปร่างของคุณ Deyanira Cano สิ่งที่พูดผ่านวิดีโอต่อไปนี้ "เคล็ดลับลดน้ำหนัก" .

"กรณีของmonerías"

การสอบสวนดำเนินการโดย Bahram Arjamandi ผู้เชี่ยวชาญของ มหาวิทยาลัยฟลอริดา ระบุว่าผู้หญิงที่บริโภคแอปเปิ้ลลด 23% "เลว" คอเลสเตอรอล (LDL) และเพิ่มขึ้น 4% "ดี" เมื่อเทียบกับประเภทที่ติดตามประเภทอื่น อาหาร

นอกจากนี้ข้อดีอีกอย่างที่จะกินผลไม้นี้ก็คือแม้ว่าจะบริโภคไปแล้วถึง 230 แคลอรี่ ค่าบริการพิเศษต่อวันสิ่งนี้ไม่ได้แปลเป็น น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ตรงกันข้าม เนื่องจากมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักโดยเฉลี่ย 1,500 กรัมนอกจากจะช่วยลดความอยากอาหารแล้ว ไฟเบอร์ มันมี

กินอย่างน้อย แอปเปิ้ลต่อวัน และค้นพบประโยชน์ทั้งหมดที่มีต่อสุขภาพของคุณ. ระวังตัวด้วย!