ดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย

• อาจ 2, 2024

หากคุณต้องการได้รับสิทธิประโยชน์มากมายเพื่อสุขภาพของคุณ ดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย เป็นตัวเลือกที่คุณควรพิจารณา

เมื่อคนดื่มกาแฟหนึ่งแก้วก่อนออกกำลังกายสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นเพราะมันจะช่วยกระตุ้นการผลิตพลังงานการเผาผลาญไขมันและเร่งการเผาผลาญอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่า ดื่มกาแฟก่อนออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังเหมาะอย่างยิ่งเพราะมันให้ประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อออกกำลังกายนั่นคือคาเฟอีนทำให้ร่างกายรู้สึก 'สบาย' และต้านทานมากขึ้น

ประโยชน์อีกอย่างที่คุณได้รับจากกาแฟก่อนออกกำลังกายคือช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ

ยาวิดีโอ: รีวิวเว่อ EP274 - ก่อน-ระหว่าง-หลัง ออกกำลังกาย กิน-ดื่มอะไรดี? (อาจ 2024).