• เมษายน 30, 2024

หากเป้าหมายของคุณคือสร้างรูปร่างและแสดงกล้ามเนื้อที่ทำงานได้ดีคุณต้องบริโภคโปรตีนที่ปราศจากไขมันและซ่อมแซมเนื้อเยื่อหลังจากการฝึก

Glutamine ทำหน้าที่เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเนื่องจากช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อโดยการสึกหรอและพบได้ตามธรรมชาติในเนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาและมิลค์ฟิช

หามวลกล้ามเนื้อด้วยกลูตามีน

การทานอาหารเสริมด้วยกลูตามีนคุณจะสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมันรวมทั้งในระหว่างการฝึกน้ำหนักคุณปล่อยกลูตามีนในเลือดจำนวนมาก