การทำสมาธิแบบนำทางจะช่วยให้คุณค้นพบตัวเอง

• เมษายน 29, 2024

การทำสมาธิแบบ Guided เป็นวิธีการของสาขาวิชาเช่น การทำสมาธิ เหมือนกันหรือ โยคะ ที่ช่วยให้คุณสามารถติดต่อ ภายใน และกลับสู่ตัวคุณเองเข้าใจว่าเป็นวิธีการค้นหาความสงบของจิตใจที่จำเป็นในการแก้ไขปัญหาที่เราเผชิญอยู่ทุกวัน
 

Ulises Calatayud อาจารย์ที่ผ่านการรับรองใน Bikram Yoga อธิบายในโปรแกรม "Chronicles of Health" กับ Ethel Soriano ว่าการค้นหาตัวเราเองเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้การใช้ชีวิตผ่านทางร่างกายซึ่งทำให้เรามี การรับรู้ต่างประเทศ แต่ไม่แปลว่าดีหรือไม่ดี

สำหรับเรื่องนี้เขาเน้นว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดำเนินการเพื่อเปลี่ยนชีวิตรอบ ๆ ซึ่งจะช่วยให้คุณเริ่มที่จะทำการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติไปสู่ สมดุล และเข้าใจสภาพแวดล้อมของคุณได้ดีขึ้น ทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อให้คุณมีสมาธิที่ดีขึ้นและใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพ

ในแง่นี้การทำสมาธิแบบมีมัคคุเทศก์ช่วยให้คุณลด ความเครียด เรียนรู้ที่จะมองในของคุณ ภายใน เพื่อกลับไปยัง แก่นแท้ , "ตัดการเชื่อมต่อ" จากความคิดที่ซ้ำ ๆ และเชิงลบซึ่งเป็นส่วนที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในแต่ละวันของเราเพื่อที่จะมี การเติบโตส่วนบุคคล .

เพื่อให้บรรลุนี้ตามพอร์ทัล meditacionguiada.com พวกเขาจะดำเนินการ ปราณยามะแบบฝึกหัด เพราะ การหายใจ มันเป็นจุดสำคัญของการสนับสนุนที่จะผ่อนคลายเช่นเดียวกับการมีสมาธิในการเห็นความเป็นจริงจากมุมมองอื่น นั่นคือการค้นหาความเข้มข้นที่จำเป็นในทุกสิ่งที่คุณอาศัยอยู่ในทางที่ดีขึ้นจากภายใน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการ การทำสมาธิ พวกเขาอธิบายว่าโลกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ก็ต่อเมื่อการเปลี่ยนแปลงของแต่ละบุคคลจากภายใน การปฏิวัติที่แท้จริงคือการตกแต่งภายใน

ปัญหาจะไม่หายไป แต่การรับรู้ของเราจะแตกต่างและเร็วกว่าที่เราจะเรียนรู้จากพวกเขาเพื่อก้าวไปข้างหน้า

จำไว้ว่า การทำสมาธิ ไม่เพียง แต่จะผลักดันให้คุณพัฒนาและค้นหาตัวเอง แต่สถานะของความเป็นอยู่ที่ดีและความเงียบสงบนี้จะขยายไปสู่สภาพแวดล้อมของคุณ

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube