ลดน้ำหนักด้วยเมล็ดเชีย

• อาจ 7, 2024

เมล็ดเชีย พวกเขาโดดเด่นสำหรับเนื้อหาของน้ำมันที่มีสุขภาพดีและเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ , โปรตีน , กรดอะมิโน , วิตามิน , แร่ธาตุ และ ไฟเบอร์ .

เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้จึงเหมาะสำหรับการบริโภค ลดน้ำหนัก เพราะมันเร่ง การเผาผลาญอาหาร และดังนั้นการกำจัดของไขมันสะสม GetQoralHealth แล้วแนะนำให้ประโยชน์เพิ่มเติมของ เมล็ดเชีย .

1. มันเป็นอาหารที่เพิ่มความรู้สึกของความอิ่มเพราะมันมีความสามารถในการเพิ่มปริมาณของมัน 12 เท่าเมื่อมันดูดซับน้ำดังนั้นมันจึงช่วยควบคุม ความอยากอาหาร .

2. มันมีเนื้อหาสูง โอเมก้า 3 สนับสนุนการขนส่งสารอาหารไปยังร่างกายซึ่งช่วยเร่งการ การเผาผลาญอาหาร กำจัดปริมาณไขมันและร่างกาย

3. ลดระดับของ คอเลสเตอรอล และกำจัดสารพิษโดยทั่วไป

4. มันเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ ซึ่งช่วยปรับปรุง การย่อยอาหาร และหลีกเลี่ยง อาการท้องผูก ที่อักเสบในช่องท้อง

5. มันช่วยในการดูดซึม คาร์โบไฮเดรต และยืดอายุพลังงานทางกายภาพ หลีกเลี่ยงการสะสมแคลอรี่และลดระดับน้ำตาล

6. ในช่วงที่ การตั้งครรภ์ สนับสนุนการเจริญเติบโตและการสร้างเนื้อเยื่อใหม่

7. ช่วยในการควบคุมการแข็งตัวของ เลือด เซลล์ของ ผิว เยื่อหุ้มเยื่อเมือกและ กระวนกระวายใจ .

ถ้าคุณต้องการ ลดน้ำหนัก อย่าลังเลที่จะรวม เมล็ดเชีย ในของคุณ อาหาร . ในเหยือกน้ำให้พักในเวลากลางคืนและในวันถัดไปดื่มน้ำตามเวลา คุณยังสามารถเพิ่มลงในสลัด ระวังตัวด้วย!