มาดอนน่าเปิดสโมสรออกกำลังกายของเธอ

• อาจ 3, 2024

มะดอนนะ การโทร "ราชินีแห่งป๊อป "เปิดในวันจันทร์ที่โรงยิม Hard Candy Fitness Center ตั้งอยู่ใน Bosques de las Lomas ทางตะวันตกของเม็กซิโกซิตี้

นี่เป็นครั้งแรกของ 10 โรงยิม นักร้องและนักแสดงหญิงที่ประสบความสำเร็จจะเปิดตัวในส่วนต่างๆของโลกเช่นรัสเซียบราซิลอาร์เจนติน่าและในประเทศในยุโรปและเอเชีย

ตามพอร์ทัล Quien.com, มะดอนนะ เขาเฉียบแหลมกับสื่อมวลชนเพราะเขาพูดว่า: "ฉันรักเม็กซิโก"

หัวหน้ารัฐบาลเมือง Marcelo Ebrard มาพร้อมกับ มะดอนนะ ในการเริ่มต้นของสโมสรออกกำลังกายนี้และในตอนท้ายของเหตุการณ์ที่เขามอบให้กับเธอและเหรียญที่ตกแต่งเธอด้วยชื่อของบุคคลที่มีชื่อเสียง

สถานประกอบการที่เปิดนักร้องในเม็กซิโกซิตี้ครอบครองพื้นที่ 30,000 ตารางเมตรในพื้นที่พิเศษของเมืองและก่อตั้งขึ้นโดยสมาคมกับ Guy Oseary และ Ventures วิวัฒนาการใหม่ (NEV)

สถานที่จะนำเสนอชั้นเรียนเช่น Zumba, Latin Moves, คิกบ็อกซิ่งคาร์ดิโอและโปรแกรมใหม่ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับ Hard Candy Fitness ศูนย์ออกกำลังกายจะรวมสตูดิโอปั่นจักรยานด้วย

สมาชิกจะได้รับประโยชน์จากอุปกรณ์ โรคหัวใจและหลอดเลือด ด้วยหน้าจอส่วนตัวมากกว่า 60 ทีม แรง และ น้ำหนักฟรี s; อุปกรณ์ที่ดีที่สุด การออกกำลังกาย .

เริ่มด้วยการออกกำลังกาย

หากคุณต้องการเริ่มปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณและอยู่ในรูป สิ่งแรกที่คุณควรทำคือปรึกษาแพทย์ของคุณและทำการเปลี่ยนแปลงในอาหารและการออกกำลังกายของคุณ

อย่างไรก็ตามหากเป้าหมายไม่ตรงตามเวลาที่กำหนดก็ไม่เป็นไร ไม่ต้องกังวล แต่พยายามต่อไป กุญแจสำคัญที่นี่คือการหลีกเลี่ยงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับเป้าหมายที่ร่างกายของคุณไม่ได้เตรียมไว้

สามสิ่งที่ต้องนำมาพิจารณาในการเลือกโปรแกรม: อายุระดับของ สภาพร่างกาย และวัตถุประสงค์ของมัน ทั้งสามนี้จะกำหนดระยะทางที่คุณสามารถขับได้

อย่างไรก็ตามคุณต้องตระหนักว่าเป็น ฉนวน เริ่มต้นไม่ต้องรอ วิ่ง หนึ่งกิโลเมตร ในความเป็นจริงมันจะไม่ทำงานมากที่จุดเริ่มต้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีประสบการณ์การวิ่งระยะทางสามารถทำให้คุณเป็นเป้าหมายได้อย่างง่ายดาย ความเสียหาย .

โปรแกรมของ การแข่งขัน หรือ ธุดงค์ ซึ่งรวมถึงการเดินและวิ่งไประยะหนึ่งเหมาะสำหรับการเริ่มต้นด้วย ในขณะที่คุณกำลังดำเนินการคุณสามารถเพิ่มเวลาในการทำงานและลดเวลาเป็น เดิน .