แกลเลอรี่ภาพถ่าย 10 การออกกำลังกายยอดนิยมที่คุณสามารถฝึกซ้อมกลางแจ้ง

นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และทันตแพทยศาสตร์ Peninsula, ในเม็กซิโกยืนยันว่า การออกกำลังกาย ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติมันสร้างการฟื้นฟูมากขึ้นมันให้พลังงานมากขึ้นเพิ่มความมุ่งมั่นและความคิดในเชิงบวกของคุณ คุณยังลด ความตึงเครียด ความโกรธและ พายุดีเปรสชัน . คุณสามารถใช้ประโยชน์จากผลประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้ การอบรม ไป หาว .

Jo Thompson-Coon ผู้เขียนหลักของ การศึกษา เสริมว่าผู้ฝึก การออกกำลังกาย กลางแจ้งพวกเขามีความเป็นไปได้สองเท่าในการทำกิจกรรมต่อเนื่องจากความพึงพอใจที่รายงาน

หากคุณกำลังมองหาการฟิตหุ่นหรือพัฒนาอารมณ์ของคุณ การอบรม นอกบ้านเป็นส่วนสำคัญของการบำบัด ลดน้ำหนัก และเพื่อโจมตี พายุดีเปรสชัน . คุณต้องการที่จะลองและได้รับประโยชน์สูงสุดหรือไม่?


ยาวิดีโอ: แกลเลอรี่ภาพ วาดเองด้วยแอพ FreshPaint - Freshpaint Gallery (กันยายน 2020).