การเต้นเสาให้ความยืดหยุ่นแก่ร่างกายของคุณ

• อาจ 17, 2024

ตัวเลขกายกรรมที่แตกต่างกันที่ดำเนินการใน เต้นเสา พวกเขาคือ การอบรม ที่ทำโดยการรองรับน้ำหนักของร่างกายคุณเองดังนั้น กล้ามเนื้อ ที่พัฒนานั้นไม่หนา แต่ก็ดีและละเอียดอ่อนเหมาะที่จะพัฒนาภาพเงาของผู้หญิง

ในแง่นี้พวกเขาส่งเสริม มีความยืดหยุ่น ของร่างกายปรับปรุง การยืดออก การประสานงานความสมดุลและ ท่าทาง .

ดังนั้นใน GetQoralHealth เรานำเสนอวิดีโอของ อาจารย์สอนเต้นเสา Valentina Garibay, ใครจะเป็นคนแสดงกายกรรมที่จะพัฒนาให้ดีขึ้น ความยืดหยุ่นและการประสานงาน :

การเต้นรำนี้ยอดเยี่ยม การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและความอดทน ดังนั้นในการวัดที่รูทีนนั้นมาพร้อมกับท่าเต้นที่มีพลังมากขึ้นในหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถเบิร์นระหว่าง 300 และ 500 แคลอรี่ .

ในการ เต้นเสา เกือบทั้งหมด กล้ามเนื้อ ของร่างกายดังนั้นจึงช่วยให้เสียงและกำหนดเพราะมันต้องมีความแข็งแรงของแขนมาก แต่ยังเพื่อสร้างความแตกต่าง ตัวเลขกายกรรม การทำงานของ เกี่ยวกับท้อง ของ ขาและ glutes .

โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าจะไม่มีอายุสูงสุดในการฝึกฝน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมีการลงโทษทางวินัยในศูนย์หรือโรงยิมที่ได้รับการรับรองพร้อมกับผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญ ไม่เช่นนั้นคุณอาจต้องทนทุกข์ ความเสียหาย . หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเยี่ยมชม:www.gravityfitness.com.mx หรือโทร 52861133