• อาจ 18, 2024

มะม่วงเป็นหนึ่งในอาหารที่ร่ำรวยที่สุดที่มีอยู่เพราะรสชาติที่หวานและสดชื่น นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวของคุณและทำความสะอาดร่างกายของคุณ

ตามพอร์ทัล พฤกษศาสตร์ออนไลน์ มะม่วงตอบสนองการกระทำต้านมะเร็งเพราะอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์เช่น camferol และ quercetin มันยังช่วยป้องกันการนอนไม่หลับผมร่วงผิวหนังอักเสบและหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้า

เพื่อใช้ประโยชน์จากสิทธิประโยชน์เหล่านี้เตรียมสูตรอาหารแสนอร่อยนี้และเซอร์ไพรส์แขกของคุณ

กุ้งกับมะม่วงและซอสน้ำผึ้ง

ส่วนผสมสำหรับสี่ส่วน

1. มะม่วงแช่แข็ง 250 กรัม
2. ซองของชาเขียวที่มีกลิ่นรสเนสท์เล่
3. ซอสสไตล์อังกฤษสองช้อนโต๊ะ
4. หนึ่งในสี่ของน้ำหนึ่งถ้วย
5. น้ำมันทอด
6. กุ้งชุบเกล็ดขนมปัง 250 กรัม

เตรียม:

ซอส: ผสมผสานมะม่วงกับชาเขียวและซอสอังกฤษ สำรอง

ความร้อนน้ำมันในกระทะและทอดกุ้งจนเป็นสีเหลืองทอง วางไว้ในผ้าเช็ดปากดูดซับและปล่อยให้น้ำมันไหลออกมาทั้งหมด

วางกุ้งบนจานและอาบน้ำด้วยซอสเล็กน้อย ใส่แม่พิมพ์ขนาดเล็กที่มีซอสเพิ่มเติมด้านข้าง คุณสามารถประกอบกับจานนี้ด้วยผักกาดและแครอทในจูเลียน ทานเล่น!

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่