ทักษะในการพัฒนาตนเอง

• เมษายน 30, 2024

การมีความยืดหยุ่นไม่ใช่สิ่งที่บุคคลมีหรือไม่มี แต่เกี่ยวข้องกับชุดพฤติกรรมและวิธีคิดที่ทุกคนสามารถเรียนรู้และพัฒนาได้

ความยืดหยุ่นคือความสามารถในการเผชิญกับความทุกข์ยากและสามารถปรับตัวให้เข้ากับโศกนาฏกรรมบาดแผลการคุกคามหรือ ความตึงเครียด รุนแรงตาม Mot-about.com

คนที่มีความยืดหยุ่นมีคุณสมบัติหลักสามประการ: พวกเขารู้วิธียอมรับความเป็นจริงเหมือนเดิมพวกเขามีความเชื่ออย่างลึกซึ้งว่าชีวิตมีความหมาย จะเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นชุดของ ทักษะ :

1. ความสามารถในการระบุสาเหตุของปัญหาอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต 2. การควบคุม อารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากและยังคงมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์วิกฤติ 3. รู้วิธีควบคุมแรงกระตุ้นและพฤติกรรมของคุณในสถานการณ์ที่มีแรงกดดันสูง 4 แง่ดี เหมือนจริง การคิดว่าสิ่งต่าง ๆ สามารถไปได้ด้วยดี วิสัยทัศน์เชิงบวก ของอนาคตและเชื่อว่าคุณสามารถควบคุมวิถีชีวิตของพวกเขาได้ แต่ไม่ถูกนำไปใช้โดยความจริงหรือความเพ้อฝัน 5. พิจารณาตนเองว่ามีความสามารถและเชื่อใจในตัวคุณเอง ความสามารถในการ . 6. การเอาใจใส่ . มีความสามารถในการอ่านดี อารมณ์ ของผู้อื่นและเชื่อมต่อกับพวกเขา 7. รู้วิธีหาโอกาสความท้าทายและความสัมพันธ์ใหม่ ๆ เพื่อให้บรรลุความสำเร็จและความพึงพอใจในชีวิต

การรับรู้และความคิดมีอิทธิพลต่อวิธีที่ผู้คนเผชิญ ความตึงเครียด และความยากลำบากซึ่งจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะพัฒนาประเภทนี้ ทักษะ ; ถ้าเป็นไปได้ให้ติดต่อโค้ชส่วนตัวหรือกลุ่มผู้นำเพื่อให้คุณมีทิศทางและความสำเร็จที่ถูกต้อง

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา

ยาวิดีโอ: ตัวอย่างการฝึกอบรมการพูด (เมษายน 2024).