การชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันเป็นสัญญาณของการกินที่ผิดปกติ

• เมษายน 29, 2024

หากคุณชั่งน้ำหนักตัวเองทุกวันหรือแม้แต่ทำหลาย ๆ ครั้งต่อวันมันอาจเป็นจุดแดงของการกินที่ผิดปกติ การชั่งน้ำหนักอย่างต่อเนื่องกลายเป็นความหลงไหลและบางครั้งก็ก่อให้เกิดปัญหาเช่น อาการเบื่ออาหาร และ บูลิเมีย . ค้นหา!

เป็นเรื่องจริงที่การดูแลอาหารและตัวเลขมีความสำคัญต่อการมีความภาคภูมิใจในตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพที่ดี แต่เราต้องไม่เข้มงวดและหมกมุ่นอยู่กับร่างกายของเราเพราะจะทำให้เราพัฒนาปัญหาอาหารได้

ชั่งน้ำหนักตัวเองอย่างต่อเนื่อง  

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและโภชนาการเห็นด้วยในการบอกว่าเมื่อคนมีน้ำหนักตัวเองทุกวันมองเข้าไปในกระจกและมองดูไขมันส่วนเกินที่เขามีอยู่ในร่างกายของเขามันสามารถกระตุ้นความรู้สึกของความปวดร้าวซึมเศร้าและความวิตกกังวล พัฒนาความผิดปกติอย่างรุนแรง

ในแง่นี้เมื่อผู้คนวัดตัวเองบ่อยครั้งและดู 'ไขมัน' อีกครั้งพวกเขามีอยู่ในบางส่วนของร่างกายและไม่มีโอกาสได้รับความช่วยเหลือจากนักโภชนาการเพื่อช่วยลดกิโลกรัมพวกเขาเข้าสู่วงจรอุบาทว์ใน ทางออกเดียวคืออาหารที่รุนแรง

เอาเข้าบัญชี  

หากคุณคิดว่าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณเนื่องจากคุณหมกมุ่นอยู่กับการมองทินเนอร์ให้นำคำถามเหล่านี้มาพิจารณาและหากคุณตอบว่าใช่มากกว่าหนึ่งข้อแนะนำให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญที่ให้การปฐมนิเทศที่ถูกต้องและดีกว่า เพียงรูปลักษณ์ของคุณ แต่คุณภาพชีวิตของคุณ

1. คุณชั่งน้ำหนักและวัดอย่างต่อเนื่องหรือไม่?

2. คุณรู้สึกแย่หรือหดหู่เมื่อเห็นน้ำหนักตัวเกินหรือไม่?

3. อารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปทุกครั้งที่คุณชั่งน้ำหนักตัวเองหรือไม่?

4. ทัศนคติของคุณขึ้นอยู่กับน้ำหนักของคุณหรือไม่?