• เมษายน 26, 2024

เป็นมากกว่าอาหาร การรับประทานอาหารที่สะอาด มันเป็นวิถีชีวิต และถึงแม้ว่าจะพบกันครั้งแรก แต่ดูเหมือนว่ามีสุขภาพดี แต่ก็สามารถนำมาใช้ได้ ผลกระทบร้ายแรง ในร่างกาย

มันเกิดอะไรขึ้น

ตามชื่อของมันกล่าวว่าหลักฐานของอาหารนี้คือ "กินให้สะอาด" หลีกเลี่ยงอาหารที่ "สกปรก" นั่นคือ ประมวลผลหรือการกลั่น . มันส่งเสริมการรวมของคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนที่มีอยู่ในผลไม้ธัญพืชและผัก

นอกจากนี้แผนอาหารนี้เกี่ยวข้องกับการทำ ห้ามื้อ ทุกวัน (สามที่แข็งแกร่งและสองอาหารว่าง) และให้ความสนใจกับอาหารอินทรีย์

อาหารต้องห้าม หากมี บางส่วนของพวกนี้คือกลูเตนธัญพืชหรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม

สำหรับการลดลงของหลัง สมาคมโรคกระดูกพรุนแห่งชาติ ในสหราชอาณาจักร การยืนยันสามารถนำความเสียหายอย่างรุนแรงมาสู่กระดูกโดยเฉพาะในคนที่หยุดบริโภคพวกเขาก่อนอายุ 25

ความเสียหายต่อสุขภาพ:

- ภาวะทุพโภชนาการ

- ปัญหากระดูกเช่น osteopenia

- Orthorexia

- มีข้อ จำกัด มันไม่ง่ายที่จะติดตามเป็นเวลานาน

- ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงกับอาหารโดยการเรียกอาหารที่ "สกปรก"

- การเปลี่ยนแปลงของระบบประสาท

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

การสูญเสียน้ำหนักต่อสู้กับการนอนไม่หลับ

5 อันตรายจากการกินหน้าทีวี

8 นิสัยความงามสำหรับผู้หญิง 30 คน

อาหารไวกิ้งลดน้ำหนักและดูแลสมองของคุณ

ยาวิดีโอ: มันเกิดอะไร...(กับคำว่ารัก) - Freewifi Band 「Official MV」 (เมษายน 2024).