6 เคล็ดลับเพื่อให้มองโลกในแง่ดีขึ้น

• เมษายน 29, 2024

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าคนที่มองโลกในแง่ดีมีสุขภาพดีกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย พวกเขามีน้อย โรคหวัด หน้าดีขึ้น โรคหัวใจและหลอดเลือด และพวกเขายังมีชีวิตอยู่อีกต่อไป

หลายคนคิดว่าการเป็นคนมองโลกในแง่ดีเป็นทัศนคติที่มีมา แต่กำเนิดสำหรับผู้โชคดีเพียงไม่กี่คน นั่นเป็นข้อสันนิษฐานที่ผิดพลาดเพราะมันแสดงให้เห็นว่าทุกคนสามารถเรียนรู้ที่จะมองโลกในแง่ดี สำหรับสิ่งนี้เราขอแนะนำดังต่อไปนี้

ใช้การควบคุม: ผู้มองในแง่ร้ายมักจะคิดว่าสิ่งเลวร้ายทั้งหมดเกิดขึ้นกับพวกเขาเพราะพวกเขาโชคร้ายหรือเพราะพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่มีสิ่งที่จะประสบความสำเร็จ

เราต้องจำไว้ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่จะไปได้ด้วยดี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หาสมดุลระหว่างการรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณและรับทราบว่ามีสถานการณ์ที่ไม่สามารถไปได้ด้วยดี มีบางสิ่งที่ไม่ขึ้นกับคุณโดยตรง

อยู่ห่างจากคนที่ไม่ดี: หากคุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่มีเงามืดสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดคือคุณรู้สึกเหมือนกัน กำจัดบุคคลเหล่านี้ออกจากสภาพแวดล้อมของคุณ ค้นหาเพื่อนที่ทำให้คุณมีช่วงเวลาที่สนุกที่ให้การสนับสนุนและทำให้คุณมีความสุข

เรียนรู้การสร้าง ความคิดเชิงบวก ด้วยวิดีโอต่อไปนี้:

ไตร่ตรองสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข: ดอกไม้ที่สุนัขของคุณได้รับเมื่อคุณกลับบ้านไปช้อปปิ้งดูแลสวน ฯลฯ ถ้าทั้งหมดนี้ทำให้คุณรู้สึกดีวิเคราะห์เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณไปถึงจุดที่มองในแง่ดี

ตามใจตัวเอง: หากคุณทำงานหนักมากไม่ว่าจะที่สำนักงานหรือที่บ้านดื่มด่ำกับผลไม้ผลไม้ที่คุณโปรดปรานหนังสือ นวด . รางวัลเหล่านี้ช่วยให้คุณปรับปรุงทัศนคติของคุณและดูชีวิตในแง่ดีขึ้น

ปลูกฝังแง่ดีของคุณ: พยายามทำลายรูปแบบความคิดด้านลบเก่า ๆ และสร้างคนอื่น ๆ ที่เน้นความสุขมากกว่าเดิม ใช้คำพูดคุณจะเห็นแก้วได้อย่างไรครึ่งเต็มหรือครึ่งที่ว่างเปล่า ทุกอย่างขึ้นอยู่กับมุมมองที่คุณต้องการนำความคิดของคุณและผลลัพธ์ที่คุณต้องการได้รับ

เปรมปรีดิ์ ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณมี หากคุณใช้มันเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคุณจะไม่เป็นคนมองโลกในแง่ดีในทางตรงกันข้ามคุณจะไม่รู้สึกดีกับตัวเอง จำไว้ว่าสิ่งต่าง ๆ อาจเลวร้ายลงได้เสมอ มีความสุขที่ได้เป็นในสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณมี

การมีทัศนคติที่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย มีบางช่วงเวลาที่ทุกอย่างดูเหมือนจะไม่มีทางออก แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะมองหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและทิ้งความคิดด้านลบไว้ด้วยวิธีนี้สิ่งต่างๆจะสามารถแก้ไขได้ง่าย แล้วคุณเห็นแก้วอย่างไร