• เมษายน 29, 2024

หากคุณต้องการลดน้ำหนักข้าวโพดควรเป็นอาหารที่ขาดไม่ได้ในอาหารของคุณเนื่องจากคุณสมบัติหลักอย่างหนึ่งของข้าวโพดคือความอิ่มแปล้นั่นคือช่วยลดความอยากอาหารของคุณ

ตามพอร์ทัล พฤกษศาสตร์-ออนไลน์ ข้าวโพดนั้นอุดมไปด้วยไฟเบอร์ดังนั้นจึงช่วยให้คุณล้างพิษร่างกายที่เป็นธรรมชาติโดยการเปิดใช้งานการเผาผลาญของคุณและสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหารของคุณ

คุณสมบัติของข้าวโพดคือการลดระดับคอเลสเตอรอลดังนั้นคุณจะมีระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น ดังนั้นพ่อครัวเป็น Pía Quintana พวกเขาแนะนำการเพิ่มคุณค่าให้อาหารของคุณด้วยอาหารนี้ตามสูตรต่อไปนี้

ไก่ที่มีแคลอรีต่ำ

ส่วนผสมสำหรับหกคน

1. กิโลกรัมและสี่ของอกไก่ตัดเป็นก้อน
2. น้ำผลไม้สองมะนาว
3. เกลือหนึ่งช้อนชา
4. พริกไทยหนึ่งช้อนชา
5. น้ำมันมะกอกสามช้อนชา
6. หัวหอมสับละเอียดหนึ่งในสี่ถ้วย
7. พริกหยวกสองตัวหั่นเป็นวง
8. กระเทียมสามกลีบสับละเอียด
9. เมล็ดข้าวโพดสามถ้วย
10. บวบผสมสองถ้วยหั่นเป็นก้อน
11. ใบ epazote สี่ใบถูกตัดใน Julienne
12. cempasúchilสามดอกในการตกแต่ง

การจัดเตรียม
จัดไก่ในวัสดุทนไฟและเพิ่มน้ำมะนาวเกลือและพริกไทย ความร้อนน้ำมันในกระทะเพิ่มหัวหอมและพริกและเพิ่มไก่

เมื่อมันเริ่มเป็นสีน้ำตาลเพิ่มกระเทียม, เมล็ดข้าวโพด, บวบและ epazote ผสมอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ไก่ปรุงอาหารได้ดี เมื่อให้บริการปรุงด้วยดอกไม้ของcempasúchil

คุณสามารถประกอบกับข้าวกล้องเล็กน้อยได้โปรดจำไว้ว่าส่วนสำคัญต่อการรักษาน้ำหนักให้คงที่ แล้วคุณจะเลือกอาหารจานไหนที่จะเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติของข้าวโพด

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่