ประสิทธิผลของอาหารเสริมในการลดน้ำหนัก

• เมษายน 28, 2024

ความก้าวหน้าของเทคโนโลยีนำมาซึ่งนวัตกรรมมากมายในการต่อสู้เพื่อลดน้ำหนัก ตั้งแต่แปดสิบมีหลายอาหาร อย่างไรก็ตามหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญที่สุดในแนวโน้มและวิธีการลดน้ำหนักในวันนี้เมื่อเทียบกับที่มีอยู่ก่อนมีการใช้ อาหารเสริมสำหรับการลดไขมัน .

มีมากมายหลายประเภท ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ในตลาด นั่นคือเหตุผลที่อาจทำให้สับสนในการเลือกประเภทของ เสริม เหมาะสมยิ่งขึ้นโดยเฉพาะหากคุณไม่ทราบถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นในร่างกาย

ในการเริ่มต้นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าอาหารเสริมเหล่านี้ทั้งหมดมีความสามารถในการช่วยให้คุณลดไขมัน อย่างไรก็ตามมีบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้ ในฐานะที่เป็นแนวทาง, นี่คือหมวดหมู่ทั่วไปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดความอ้วนที่ช่วยให้หลายคน

บล็อคไขมันและคาร์โบไฮเดรต

ชนิดนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร พวกเขามีประโยชน์มากเพราะคุณไม่ได้รับน้ำหนักตั้งแต่แรก ส่วนใหญ่แล้ว อัพไขมัน บรรจุ ไคโตซาน ในขณะที่ ตัวบล็อกคาร์โบไฮเดรต พวกเขามี faseolamina เป็นส่วนผสมหลัก

อาหารเสริมประเภทนี้ป้องกันไขมันจากมื้ออาหารโดยจับสารอาหารในทางเดินอาหารของคุณ อันที่จริงแล้ว ไคโตซาน มันมีความสามารถในการดูดซับได้ถึงเจ็ดเท่าของน้ำหนักตัวมันเอง

โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะมีประโยชน์เมื่ออดอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบางครั้งที่ความอยากกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพนั้นมีขนาดใหญ่มาก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ให้สิทธิ์คุณในการกินอาหารที่คุณต้องการทุกครั้งที่คุณต้องการ พวกเขาเท่านั้นที่จะใช้เป็นครั้งคราว

อาหารเสริม Thermogenic

เหล่านี้อาจเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่นิยมมากที่สุดที่มีอยู่ พวกเขารวมถึงชุดที่ทันสมัยที่สุดในตลาดและยังมีราคาแพงที่สุด ส่วนใหญ่มีสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนและใช้เฉพาะเพื่อเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายเพื่อเผาผลาญไขมันมากขึ้นเพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายเผาผลาญ

อย่างไรก็ตาม thermogenic พวกเขายังเพิ่มพลังงาน ดังนั้นพวกเขาอาจทำให้คุณง่วงนอน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเนื่องจากอาจเพิ่มความดันโลหิตได้

ระงับความอยากอาหาร

มีเหตุผลถ้าคุณกินน้อยลงให้ลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามการทานแคลอรี่ที่เข้มงวดอาจทำได้ยาก ดังนั้นสิ่งที่ปรากฏ ระงับความอยากอาหาร ซึ่งทำให้อาหารของคุณง่ายต่อการติดตามและควบคุม

บางส่วน ระงับความอยากอาหาร พวกเขาช่วยควบคุมความอยากของร่างกายของคุณสำหรับอาหารที่มีไขมันหรือหวาน โดยทั่วไปจะช่วยให้อาหารของคุณสะดวกสบายมากขึ้น

กรดไขมันจำเป็น

การใช้อาหารเสริมนี้มีการกระทำ anticatabolic พร้อมกับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระนอกเหนือจากการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

กรดไขมันจำเป็น พวกเขายังสามารถมีผล thermogenic แข็งแรงเพราะพวกเขาช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ในร่างกายที่จะใช้สำหรับการผลิตพลังงาน