นอนไม่หลับเพิ่มขึ้นเมื่อหมดประจำเดือน

• เมษายน 27, 2024

จุดสำคัญในชีวิต สร้างการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนต่าง ๆ ที่มีผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้หญิงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงใน ฝัน เช่นเดียวกับ โรคนอนไม่หลับ เกิดจาก กะพริบร้อน การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และการเพิ่มขึ้นของ น้ำหนัก .

ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth , นรีแพทย์Leopoldo Vázquez Estrada, อธิบายถึงผลข้างเคียงของวัยหมดประจำเดือน:

Guadalupe TeránPérez , ผู้เชี่ยวชาญของคลินิกความผิดปกติในการนอนหลับของมหาวิทยาลัยอิสระแห่งเขตอิซตาปาลาปา (UAM-I) ชี้ให้เห็นว่าความผิดปกติของ ฝัน พวกเขาปรากฏตัวในระยะต่าง ๆ ของชีวิตของผู้หญิง

ผู้เชี่ยวชาญแสดงความคิดเห็นว่ารูปแบบของ ฝัน การเปลี่ยนแปลงกับการเริ่มต้นของ การมีประจำเดือน เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงในการผลิตของ ฮอร์โมน ชอบการเจริญเติบโตกระเทือน ) และการเปลี่ยนแปลงในการก้าวของ อุณหภูมิ ร่างกายซึ่งทำให้ต้องนอนมากขึ้น

ในขณะเดียวกันผู้หญิงก็ลงทะเบียนปัญหาเพื่อกระทบยอด ฝัน เมื่อเขาทนทุกข์ทรมาน ดาวน์ซินโดรม premenstrual สร้างอะไร ความง่วงนอน รายวันง่วงและ ความเมื่อยล้า .

ในกรณีของ การตั้งครรภ์ ในช่วง 12 สัปดาห์แรกการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพจะส่งเสริมการหลั่งของ ฮอร์โมน รับผิดชอบต่อการ ความง่วงนอน กลางวันและความเหนื่อยล้ามากเกินไป อาการที่เกิดขึ้นกับผู้หญิงที่อยู่ในระยะนี้ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth แพทย์ Reyes Haro Valencia ผู้อำนวยการ Sleep Clinic ของ UNAM อธิบายถึงประโยชน์ของ ฝัน ที่ช่วยให้ร่างกายของเราฟื้นตัว:

ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าในช่วงความฝันที่ร่างกายสร้างขึ้น ฮอร์โมน ที่ควบคุมพฤติกรรมการกินของร่างกายและช่วยป้องกัน ความอ้วน .

หากคุณมีความผิดปกติใด ๆ เหล่านี้ไปพบแพทย์เพื่อช่วยคุณปรับปรุงคุณภาพของ ฝัน .