ลดน้ำหนักด้วยทรัฟเฟิลช็อกโกแลต

• อาจ 3, 2024

ช็อคโกแลตอุดมไปด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพและผิวหนัง แต่รวมถึงการบริโภคช็อกโกแลตขมบ่อยครั้งเนื่องจากมีโกโก้เข้มข้นสูง น้ำหนักเบา เพราะมันมีประโยชน์คล้าย ๆ กัน การออกกำลังกาย ตามที่นักวิจัยชาวอเมริกัน

จากการศึกษาที่นำไปใช้กับหนูโดยนักวิทยาศาสตร์ที่ Wayne State University, Detroit; epicatechin สารชนิดหนึ่ง antirust ซึ่งพบในปริมาณมากในโกโก้และช็อคโกแลตขมดูเหมือนว่าจะกระตุ้นการตอบสนองในเซลล์เช่นเดียวกับกิจกรรมที่แข็งแรงตาม diet.com

ดังนั้นและตามผลลัพธ์ของคุณให้รวมช็อกโกแลตขมเป็นประจำใน อาหาร ช่วยป้องกัน ริ้วรอย กล้ามเนื้อเพื่อการเผาไหม้ในวิธีที่ดีกว่า ไขมัน และร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่ดีที่สุดค่ะ อาหารเพื่อลดน้ำหนัก .

ในแง่นี้ในโกโก้เราสามารถหาสารอาหารมากมายเช่นแร่ธาตุและกรดโอเลอิคไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเช่นน้ำมันมะกอกซึ่งเป็นไขมันหนึ่งในสามของช็อคโกแลตซึ่งมีประโยชน์ต่อหัวใจมาก

ในการเพลิดเพลินกับของหวานช็อกโกแลตและใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติของมันเรานำเสนอให้คุณ GetQoralHealth สูตรนี้จาก สหพันธ์เบาหวานเม็กซิกัน :

ทรัฟเฟิลช็อกโกแลต

ส่วนผสม (4 เสิร์ฟ)

•คุกกี้Marías 20 อัน•โกโก้ปราศจากน้ำตาล 1 ช้อนชา•วอลนัทสับละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ•นมข้นจืดและนมพร่องมันเนย¼ถ้วย

เตรียม: สเปรย์คุกกี้ในเครื่องปั่น จากนั้นผสมให้เข้ากันกับโกโก้ถั่วนมสดและนวดจนได้เนื้อแป้งที่สามารถจัดการได้ ปั้นลูกบอลขนาดเล็ก (ใหญ่กว่าหินอ่อนเล็กน้อย) แล้วโรยด้วยโกโก้ ในที่สุดวางไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาทีและสนุกกับพวกเขาเย็น ข้อมูลทางโภชนาการส่วนที่ x: 150 แคลอรี่โปรตีน 6 กรัมไขมัน 5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 21 กรัม

โปรดจำไว้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกช็อคโกแลตคุณภาพดีที่มีโกโก้มากกว่าน้ำตาล ด้วยวิธีนี้ประโยชน์ที่ได้จะยิ่งใหญ่ขึ้นเพราะเนื้อหามีอยู่ สารต้านอนุมูลอิสระและฟลาโวนอยด์ มันจะสูงขึ้น ทานเล่น!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือลดน้ำหนักใหม่ของ GetQoralHealth