• อาจ 18, 2024

สูตรที่มีดอกฟักทองมีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการดอกฟักทองเป็นหนึ่งในอาหารทั่วไปของประเทศของเรา แต่ดอกไม้ฟักทองมีคุณสมบัติอะไรบ้างสำหรับสิ่งมีชีวิตของเรา?

อุมแบร์โตทาลาเวร่า ในหนังสือของเขา "พลังเยียวยาของดอกไม้เม็กซิกัน", ชี้ไปที่ดอกฟักทองเป็นพืชที่มีคุณสมบัติเป็นยา มันมีประสิทธิภาพมากต่อความรู้สึกไม่สบายของนิ่วในกระเพาะปัสสาวะและไต นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการทำงานของเยื่อเมือกการเจริญเติบโตและการมองเห็นที่ดีที่สุด

ใน GetQoralHealth เราต้องการให้คุณดูสวย แต่เหนือสิ่งอื่นใดเพื่อสุขภาพดังนั้นเราจึงขอนำเสนอสูตรต่อไปนี้ด้วยดอกฟักทอง ทานเล่น!

ถ้วยน้ำคาลาบาซ่า

ส่วนผสมสำหรับหกเสิร์ฟ

1. พวงฟักทองขนาดใหญ่
2. พริกหยวกสามตัว
3. สามเอล
4. หัวหอมสับครึ่งลูก
5. น้ำซุปไก่แปดถ้วย (สกัดไขมัน)
6. พาแนลชีส 200 กรัมในสี่เหลี่ยม
7. น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม

1) การปอกเปลือกข้าวโพด

2) ย่างปอกเปลือกและหั่นชิ้นเล็ก ๆ

3) ล้างและหั่นดอกฟักทอง

4) ผัดเมล็ดข้าวโพดชิ้นและดอกฟักทองด้วยหอมใหญ่

5) ปรุงรสและปรุงอาหารประมาณ 20 นาทีจนผักนิ่ม

6) เพิ่มconsomméและปล่อยให้เดือดเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงครึ่งจนกระทั่งข้าวโพดสุก

7) เพิ่ม panela ชีส

8) เสิร์ฟร้อนมาก

การมีส่วนร่วมทางโภชนาการ

(4 ฟักทองดอกไม้ดิบและสับ)

พลังงาน: 20 กิโลแคลอรี

โปรตีน : 1.2 กรัม

ไขมัน: 0 กรัม

คาร์โบไฮเดรต: 4.4 กรัม

ดอกฟักทองยังช่วยล้างพิษในร่างกายด้วยยาระบายและยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ และคุณจะรวมดอกไม้ฟักทองไว้ในจานรองของคุณได้อย่างไร

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่