ป้องกันหัวเข่าของคุณ

คุณปีนบันไดหรือเดินกี่ครั้งคุณได้ยินว่าหัวเข่าของคุณฟ้าร้องและคุณไม่สนใจ?

หัวเข่าเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและผู้ที่ได้รับความทุกข์ทรมานมากที่สุดในช่วงเวลาการออกกำลังกายและน้ำหนักที่มากเกินไป

คุณอาจสนใจ: 4 การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างหัวเข่า