• เมษายน 29, 2024

การเพิ่มขึ้นของ โรคกระดูกพรุน ในเม็กซิโกเป็นส่วนใหญ่เนื่องจาก วิถีชีวิตประจำวัน เกิดจากวิถีชีวิตและการเปลี่ยนแปลงทางประชากรศาสตร์

ในเรื่องนี้ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาของโรงเรียนแพทย์ระดับสูง (ESM) ของ National Polytechnic Institute (IPN) Rogelio Matamoros Montero ชี้ให้เห็นว่าสภาพนี้โดดเด่นด้วย การสูญเสียมวลกระดูก และการเสื่อมสภาพของโครงสร้างส่งผลกระทบต่อคนอย่างน้อยห้าล้านคนในระยะเวลา 50 ปี

Matamoros Montero ระบุว่า โรคกระดูกพรุน มันเป็นโรคเงียบที่ปัจจุบันอันดับที่ห้าในระดับของโรคทั่วโลก:

"การ โรคกระดูกพรุน และ ภาวะกระดูก (ระยะเวลาเบื้องต้นถึง โรคกระดูกพรุน ) เป็นอาการที่ซับซ้อนที่อาจเกิดจากปัจจัยหลักหรือปัจจัยรองหลายประการ บางคนมีความเข้มข้นลดลง estrogens ในผู้หญิง วัยหมดประจำเดือน หรือ โพสต์วัยหมดประจำเดือน ซึ่งก่อให้เกิดการขาดแคลเซียมในการสะสมที่ระดับกระดูกอายุมากขึ้นหลังจาก 60 ปีที่ผ่านมาการขาดการสัมผัสกับแสงแดดและโรคที่ไร้ความสามารถที่ จำกัด กิจกรรมทางกาย "

ดูแลสิ่งที่คุณกิน

นักวิจัย IPN ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟน้ำอัดลมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชาและอาหารที่บรรจุหีบห่อและบรรจุภัณฑ์ส่วนเกินนั้นมีผลกระทบสำคัญต่อการสะสมแคลเซียมในระบบกระดูกที่ไม่เพียงพอ:

"สิ่งมีชีวิตกำจัดและสร้างสิ่งใหม่ เนื้อเยื่อกระดูก ในทางที่เป็นธรรมชาติ แต่การบริโภคสารเหล่านี้มากเกินไปจะทำให้กลไกการปรับเปลี่ยนข้อต่อไม่สามารถพัฒนาได้อย่างเหมาะสม "เขากล่าว

ผู้เชี่ยวชาญของ ESM ระบุว่ามีการตรวจพบสภาพส่วนใหญ่จนกระทั่งบุคคลได้รับการแตกหักซึ่งเป็นผลมาจากการลดลงของ มวลกระดูก และความต้านทานเชิงกล:

"การ โรคกระดูกพรุน มันเกิดขึ้นโดยทั่วไปในผู้หญิงอายุ 40 ปีและมีเงื่อนไขในหมู่ปัจจัยอื่น ๆ โดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วง วัยหมดประจำเดือน "เขาพูด

Matamoros Montero ให้รายละเอียดว่าการดูดซึมของ แคลเซียมในกระดูก มันเพิ่มขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและถึงระดับสูงสุดประมาณ 30 ปีจากนั้นจะเก็บรักษาที่ราบสูงระหว่าง 30 ถึง 40 ปีและจากนั้นจะเริ่มลดลง:

"การ การออกกำลังกาย แนะนำให้ทำควรมีผลกระทบต่อระบบกระดูกเพื่อให้กระดูกแก้ไขแคลเซียมผ่าน วิตามินดี ดังนั้นการออกกำลังกายจะต้องทำงานกับแรงโน้มถ่วงแรงตึงแรงอัดและแรงเฉือน "