สามขั้นตอนเพื่อเอาชนะความผิด

• เมษายน 29, 2024

อย่างที่ฉันคิดว่าบางครั้งผู้กระทำผิดจะไม่ยอมให้คุณทำในสิ่งที่ถูก ความรู้สึกผิดเป็นความรู้สึกที่ป้องกันไม่ให้เราเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบันเนื่องจากมันทำให้เราไม่สามารถขยับได้เพราะพฤติกรรมที่ผ่านมา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณเรียนรู้ที่จะเอาชนะข้อบกพร่อง

ถ้าคุณรู้สึกแย่ที่ได้เรียนหนังสือนิดหน่อยเถียงกับคู่ของคุณไม่เตรียมอาหารเย็นตรงเวลาไม่ใช้เวลากับลูกไม่ไปเยี่ยมพ่อแม่บ่อยขึ้นโดยบอกว่าไม่

ความรู้สึกที่ไร้ประโยชน์ที่สุดสองอย่างที่เรามีตลอดชีวิตคือ: ความผิดสำหรับสิ่งที่เราทำและกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำได้

ขั้วตรงข้ามสองขั้วนี้เกิดขึ้นเมื่อเราฝ่าฝืนกฎเกณฑ์หรือเชื่อว่าเราได้ทำไปแล้ว ดังนั้นการติเตียนตนเองทำให้เราต้องทนทุกข์ทรมานและสามารถนำเราไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา

เหตุใดเราจึงกังวลและเป็นอัมพาตจากสิ่งที่อาจหรืออาจจะไม่เกิดขึ้นในอนาคตและที่เราไม่สามารถควบคุมได้? อารมณ์ทั้งสองเป็นลบและป้องกันไม่ให้เราอยู่กับปัจจุบันด้วยความเงียบสงบ

อย่างไรก็ตามความรู้สึกผิดและความกังวลเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของความปวดร้าวในวัฒนธรรมของเราที่สามารถเอาชนะได้ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:

1. ปิดประตูแห่งอดีต
2. ปกป้องความคิดเห็นของคุณด้วยวิธีการที่กล้าแสดงออกและเป็นบวกโดยไม่ต้องแบล็กเมล์การเปลี่ยนแปลงหรือความต้องการ
3. แสดงมุมมองของคุณในแบบที่ไม่ใช่ภาษีดังนั้นคุณจะไม่ตกเป็นเหยื่อของความผิด แต่ไม่ใช่ผู้ที่เอาเปรียบ

เราต้องดูดซึมว่าเราจะไม่ได้รับการยอมรับจากทุกคนเสมอไปว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้ทุกคนพอใจนั่นคือสาเหตุที่เราต้องเรียนรู้ที่จะแยกแยะสิ่งที่ถูกต้องจากตัวเราเองและคุณคุณจะเอาชนะความรู้สึกผิดหรือตำหนิได้อย่างไร? หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดคลิกที่นี่

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา