10 สุดยอดอาหารที่ให้ความชุ่มชื้น

• เมษายน 26, 2024

มากกว่าครึ่งหนึ่งของร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำซึ่งเป็นสาเหตุที่การรักษาความชุ่มชื้นที่ดีกลายเป็นสิ่งจำเป็นในฤดูร้อน อย่างไรก็ตามมันจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร?

ตามที่สถาบันประกันสังคมเม็กซิกัน (IMSS) การดื่มน้ำในชีวิตประจำวันช่วยให้ฟังก์ชั่นต่าง ๆ ในร่างกายเช่นควบคุมอุณหภูมิของร่างกายกระบวนการย่อยอาหารรวมถึงการป้องกันและแก้ไขปัญหาอาการท้องผูก

การรักษาความชุ่มชื้นที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่รักษาสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผิวของคุณดูดีขึ้นด้วย

ขอแนะนำให้บริโภคระหว่าง 8 ถึง 10 แก้วต่อวันเพื่อรักษาความชุ่มชื้นที่ดี อย่างไรก็ตามมีวิธีการอื่น ๆ ที่ร่างกายได้รับของเหลวที่จำเป็น: อาหาร; ตัวอย่างสับปะรดหรือสตรอเบอร์รี่

มันสำคัญมากที่คุณจะต้องควบคุมอาหารให้สมดุลอยู่เสมอหากเป็นหวัดหรือร้อน โปรดจำไว้ว่าสุขภาพเริ่มต้นจากภายใน ระวังตัวด้วย!

ยาวิดีโอ: 10 Jenis Pelajar Sekolah (2019) (เมษายน 2024).