• เมษายน 29, 2024

การสร้างสรรค์อาหารด้วยผลิตภัณฑ์ตามฤดูกาลไม่เพียง แต่สร้างความพึงพอใจให้กับเพดานปากของคุณเท่านั้น แต่ยังเติมเต็มวิตามินและแร่ธาตุเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ ตัวอย่างคือพาสต้า primavera คุณรู้วิธีสร้างมันหรือไม่? ค้นพบมัน!

ตามพอร์ทัล Alimentos.org.es พาสต้าเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งเมื่อรวมกับส่วนผสมอื่น ๆ เช่นผักน้ำมันมะกอกและเนื้อสัตว์สามารถป้องกันความทุกข์ทรมานจากโรคต่างๆเช่นเบาหวานและอัลไซเมอร์รวมถึงเพิ่มพลังงาน

ลองพาสต้าฤดูใบไม้ผลิ!

เพลิดเพลินไปกับโปรตีนแร่ธาตุและวิตามินที่ได้จากส่วนผสมของพาสต้ากับผัก Natalia Delgado จากโปรแกรม Nuestro Día de CadenaTres บอกวิธีเตรียมมันในสไตล์ฤดูใบไม้ผลิ:

โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถปรับแต่งจานตามรสนิยมและความต้องการของคุณเช่นเปลี่ยนส่วนผสมบางอย่างเพื่อแคลอรี่ต่ำหรือทั้งหมดเพื่อให้คุณมีน้ำหนักที่เหมาะสม

ประโยชน์เพิ่มเติมของพาสต้า

นอกจากจะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตแล้วแปะก็ไม่มีคลอเรสเตอรอลดังนั้นการมีไขมันจึงต่ำมาก มันยังมีเนื้อหาของเส้นใยที่ดีที่ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและการเผาผลาญ

ตามพอร์ทัล Livestrong.com อาหารนี้อุดมไปด้วยแร่ธาตุเช่นวิตามินเอซึ่งดูแลเมือกของเยื่อหุ้มร่างกายของคุณเพื่อปกป้องคุณจากการติดเชื้อรวมทั้งปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนังและกระดูกของคุณ