• อาจ 1, 2024

หากคุณเบื่อแล้ว ค่าเผื่อการดำรงชีวิต ของเสมอทำไมไม่ให้ตาและสามารถรวมผลไม้เพื่อลดน้ำหนักได้เช่นกัน จัดการ . คุณมีวิตามินซีและ วิตามินบี ซึ่งมีความสำคัญต่อระบบประสาทและสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของการเผาผลาญ

ขอแนะนำให้ล้าง จัดการ ในน้ำเย็นเพื่อกำจัดฝุ่นและสารตกค้างจากยาฆ่าแมลงแนะนำว่าผิวแห้งด้วยผ้านุ่ม มันจะดีกว่าที่จะกินมะม่วงเพียงอย่างเดียวเพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติของมัน มันสามารถ ตัดเป็นสามชิ้น เพื่อให้เป็นสื่อที่มีเมล็ด

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: ประโยชน์ที่ไม่รู้จักของมะม่วง

จะรวมไว้ในอาหารได้อย่างไร?

• มันสามารถบริโภคได้เพียงอย่างเดียวโดยไม่ต้องเติมแต่ง
• คุณสามารถทำน้ำผลไม้ มะม่วงกับน้ำแข็ง . 
• มันยังสามารถนำมาเป็นมะม่วงปั่น
• สามารถเตรียมได้ มะม่วงปั่น ใช้นม (เบาหรือล่าช้า)
• yogurth กับมะม่วงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม
• เป็นส่วนประกอบใน สลัด

บ่อยแค่ไหน?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ นา, เพราะมันเร่งการเผาผลาญและด้วยวิธีนี้คุณบริโภคน้ำตาลน้อยกว่า

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

10 สิ่งที่คุณได้รับจากการไม่กินกลูเตน

ผู้หญิงต้องการอะไรจากผู้ชายตามอายุของพวกเขา?

ค้นพบสิ่งที่การมีประจำเดือนมังสวิรัติประกอบด้วย

7 นิสัยที่ทำลายไตของคุณ