• อาจ 9, 2024

ดูเหมือนว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มีชิปแบบบูรณาการที่เตือนเราว่าภาพลักษณ์เป็นสิ่งสำคัญยิ่งที่ได้รับการยอมรับจากตัวเราและโลกรอบตัวเราซึ่งก่อให้เกิดความกังวลและความหลงใหลที่จะทำให้เราผอมแม้น้ำหนักต่ำกว่า ขวา

แพทย์ เซซิเลียซิลวาผู้ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ในคณะจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยปกครองตนเองแห่งชาติเม็กซิโก (UNAM) เขาอธิบายว่าความจริงที่ว่าเรามีความกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้และอยู่บนพื้นฐานของความปลอดภัยของเราเป็นเพราะความจริงที่ว่าความนับถือตนเองและผอมบางมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

ตั้งแต่วัยเด็กเราเริ่มได้รับข้อความเกี่ยวกับลักษณะทางกายภาพที่สำคัญที่สุดและเติบโตไปพร้อมกับความเชื่อที่ว่ามันมาจากวิธีที่เรามองว่าจะเป็นอย่างไรเราจะได้รับการยอมรับ

และนี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นของผลรวมขององค์ประกอบที่สามารถทำให้แนวคิดที่เรามีในตัวเราอ่อนแอมากเพราะเราหยุดกังวลเกี่ยวกับการพัฒนาในสองด้านที่เป็นพื้นฐานเช่นปัญญาและจิตวิญญาณ เป้าหมายเดียวคือการเปลี่ยนเราให้เป็นภาพที่คนอื่นคาดหวังจากเรา

เรียนรู้ที่จะชอบตัวเอง

จากมุมมองทางระบบประสาทภาพร่างกายเป็นตัวแทนจิตของจิตสำนึกร่างกายของเราดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีการแยกแยะระหว่างร่างกายที่เห็นในกระจกการเป็นตัวแทนทางจิตใจที่เรามีกับมันและความรู้สึกและทัศนคติที่ พวกเขาพัฒนาต่อเขา

นั่นคือ "คุณสามารถมีตัวแทนทางจิตใจของร่างกายค่อนข้างใกล้เคียงกับความเป็นจริง แต่การรับรู้นี้สามารถถูกตั้งข้อหาด้วยความรู้สึกด้านลบที่มีอิทธิพลต่อความนับถือตนเอง" Juan José Plasencia ผู้เขียน Vive tus emociones, หนังสือบรรณาธิการ 4pocket

คุณไม่สามารถลดวิธีที่เรารับรู้ร่างกายของเราให้น้อยที่สุดเพราะภาพนี้มีความสำคัญต่อการตระหนักถึงว่าเราเป็นใครและเป็นผ่านสิ่งที่เรายอมรับและรักซึ่งกันและกันนั่นคือสาเหตุที่มันมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับความภาคภูมิใจในตนเอง กับความเป็นอยู่ที่เราได้สัมผัส

ผู้เขียนอธิบายว่าการคืนดีกับร่างกายของเราและสร้างภาพร่างกายที่เรารู้สึกอิ่มไม่เพียง แต่ต้องเปลี่ยนความคิดเชิงลบสำหรับผลบวก แต่เพื่อพัฒนา "ความรู้สึกที่แท้จริงของการยอมรับด้วยความเคารพต่อร่างกายในฐานะเพื่อนและสหายที่ซื่อสัตย์ที่สุด ของทุกชีวิต

“ เราต้องเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตนเองแตกต่างกันเพื่อให้มีทัศนคติใหม่ต่อวิธีที่เราเห็นตัวเองและรู้สึกเพราะสิ่งที่เราส่งให้ผู้อื่นคือภาพที่เรารู้สึก นั่นจะเป็นภาพร่างกายที่แท้จริงของเราและไม่ใช่สิ่งที่เราคิดว่าเราเห็นในกระจก "Juan José Plasencia กล่าว

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
ไม่มีใครบอกว่ามันเป็นเรื่องไม่ดีที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดใจ แต่นั่นมาจากข้างในจนถึงระดับที่เรารู้สึกพึงพอใจกับบุคคลที่เราเป็นเราจะฉายมันไม่ว่ากี่กิโลกรัมที่ลงทะเบียนขนาด "หลักการของความอดทนเริ่มต้นด้วยตัวเอง" หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องที่เขียนถึง bojorge@teletón.org.mx

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา