• อาจ 3, 2024

พวกเขาถือว่าดีต่อสุขภาพของเราและเรารักพวกเขา ประโยชน์ของอะโวคาโดช็อคโกแลตและกาแฟได้รับการพิสูจน์โดยวิทยาศาสตร์ นี่คือสิ่งที่ระบุไว้เกี่ยวกับพวกเขา:

จากการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนียลอสแองเจลิส อะโวคาโดแคโรทีนอยด์ช่วยให้คุณป้องกันโรคความเสื่อมเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง

การศึกษาอื่นจากภาควิชารังสีวิทยาคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยโอไฮโอสเตตระบุว่าอะโวคาโดช่วยในการยับยั้งและทำลายเซลล์มะเร็งในช่องปาก

เมื่อเร็ว ๆ นี้ มหาวิทยาลัยวอเตอร์ ค้นพบว่าไขมันอะโวคาโดสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดเฉียบพลัน

สิ่งล่อใจที่มีสุขภาพดี

ช็อกโกแลตเป็นสารกระตุ้นการเผาผลาญอาหารที่ยอดเยี่ยมมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟกล่าวซึ่งแนะนำให้กินในช่วงอาหารเช้าเพื่อเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่

การศึกษาวิจัยดำเนินการโดย โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด และสถาบันแห่งชาติเรื่องผู้สูงอายุพบว่าการดื่มช็อคโกแลตวันละสองถ้วยจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในบางพื้นที่ของสมอง

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเฮลซิงกิฟินแลนด์ชี้ให้เห็นว่าผู้หญิงที่กินช็อคโกแลตในระหว่างตั้งครรภ์มีลูกที่กระตือรือร้นมีความสุขและยิ้มแย้มมากขึ้น

ถ้วยที่เต็มไปด้วยประโยชน์

จากการวิจัยของวิทยาลัยสาธารณสุขฮาร์วาร์ดพบว่ากาแฟช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า

ระหว่างประเทศ องค์การกาแฟ มันบ่งชี้ว่ากรด chlorogenic และแมกนีเซียมที่พบในกาแฟช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ทั้งหมดของอาหารเหล่านี้แล้วรวมไว้ในแต่ละวันของคุณและสนุกกับมันโดยไม่รู้สึกผิด