กรณีที่แท้จริงของความสำเร็จ
เมษายน 2024
แต่คุณจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร
เนื่องจากการหายใจเป็นกิจกรรมที่เราทำโดยอัตโนมัติเราไม่ค่อยสนใจหรือทำอย่างถูกต้อง เรียนรู้เทคนิคการเล่น หายใจลึก ๆนอกเหนือจากความเรียบง่ายแล้วมันยังส่งผลดีต่อเรา สุขภาพ.ตามที่นักวิจัยของ...
4 เคล็ดลับในการทำโยคะเป็นคู่
วินัยนี้เกิดจาก "หะฐะโยคะ" และรวมถึงท่าโยคะที่แตกต่างกันการยืดการออกกำลังกายการหายใจและเทคนิคการผ่อนคลายอย่างมีสติเพื่อปลดปล่อยและสร้างสมดุลของพลังงาน คู่ ที่จะทำมันด้วยกันตาม...
5 asanas เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ของคุณ
ความคิดสร้างสรรค์ มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของบุคลิกภาพของเราซึ่งช่วยให้เรารับมือกับแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ และสมองที่แข็งแรงก็ยิ่งเอื้อต่อกระบวนการของ...
5 ประโยชน์ของการฝึกพิลาทิส
มันเป็นวิธีการฝึกร่างกายแบบครบวงจรที่กล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายทำงานซึ่งช่วยให้ผู้ที่ฝึกมันได้รับมากขึ้น มีความยืดหยุ่น. พิลาทิส หลายคนถือเป็นวิถีชีวิต วินัยนี้ให้ประโยชน์มากในระดับร่างกายและอารมณ์...
5 asanas สำหรับท้องแบน
คุณเบื่อหน้าท้องและอยากออกกำลังกายประเภทอื่นเพื่ออวดท้องแบน? โยคะ ช่วยให้คุณกำจัด ความตึงเครียด และรักษาภาพเงาที่กำหนดไว้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากตามข้อมูลจาก โพสต์...
ความสมดุลระหว่างอารมณ์และสุขภาพร่างกาย!
สร้างขึ้นในประเทศอินเดียโดย Bikram ChoudhuryBikram Yoga หรือโยคะร้อนประกอบด้วยท่าทาง 26 ข้อซึ่งจะต้องดำเนินการตลอด 90 นาทีในห้องที่อุณหภูมิ 42 °แม้ว่ามันจะเป็นการแสดงออกที่แปลกใหม่ของโยคะ แต่ Bikram...
ประโยชน์ 5 ประการของโยคะทางอากาศ
ไปยัง Gema Oneto ผู้ฝึกสอนมืออาชีพ, โยคะ อากาศมีประโยชน์มากมาย อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีวินัยจำนวนมากเพราะกิจวัตรของสิ่งนี้ การออกกำลังกาย พวกเขาต้องการ...
5 แบบฝึกหัดการผ่อนคลาย
ความเครียดรายวันสร้างความเสียหายต่อสุขภาพและร่างกายของเราเพราะมันสร้างความเหนื่อยล้าความกังวลและความกังวลใจนั่นคือส่งผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของเรา...
พื้นที่ใช้สอย
ในการฝึกโยคะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องพัฒนาความปรารถนาและความสุขเพื่อแนะนำตัวเองในระเบียบวินัยนี้ซึ่งมีประโยชน์หลายประการต่อสุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์...
5 วิธีในการที่โยคะช่วยให้คุณเอาชนะ "ความเสียหายทางอารมณ์"
ร่างกายของคุณตอบสนองในรูปแบบที่แตกต่างกันไป อารมณ์. ด้วยการ ความโกรธ คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีอากาศหรือเมื่อคุณอยู่ เสียใจ คุณอาจรู้สึกอยากร้องไห้ แต่เมื่อ ความเสียหายทางอารมณ์...
ขอให้สนุกฝึกพวกเขา!
แบบฝึกหัดโยคะมีไว้เพื่ออะไร? โยคะเป็นวินัยที่มีความรับผิดชอบในการประสานร่างกายจิตใจและอารมณ์ความมั่นใจ Ana Paula Domínguezผู้อำนวยการสถาบันโยคะเม็กซิกัน.ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน The Huffington Post...
จบเครื่องปั่นเกลือ!
คุณเหนื่อยกับการเคลื่อนไหวของแขนในแต่ละท่าหรือไม่? บอกลาความอ่อนแอด้วยท่าโยคะเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งในการลดน้ำหนักสร้างรูปร่างและเสริมความแข็งแกร่งให้กับร่างกายของคุณตามข้อมูลที่เผยแพร่บนพอร์ทัล...
ท่าโยคะ 5 ข้อสำหรับการเดินทาง
การเดินทางโดยเครื่องบินสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งการไหลเวียนโลหิตของเราเนื่องจากการ จำกัด พื้นที่และเวลาที่จำเป็นสำหรับการถ่ายโอน;...
เพลิดเพลินกับช่องท้องแบน!
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก มาโยคลินิก โยคะ มันรวบรวมวินัยทางร่างกายและจิตใจเพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกายดังนั้นจึงช่วยให้ผ่อนคลายจัดการความเครียดและความวิตกกังวล แต่คุณรู้ไหมว่ามีท่าโยคะบางอย่างเพื่อลด...
ท่าโยคะ 5 ข้อที่ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ
การตั้งครรภ์ทารกสามารถสร้างความเครียดมากในแม่ดังนั้นบางครั้งก็จำเป็นต้องได้รับการรักษาภาวะมีบุตรยาก หากคุณวางแผนที่จะมาถึงของทารกจำไว้ว่ามันจะต้องเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติอย่าผลักดันตัวเอง;...
ท่าโยคะ 5 ข้อเทียบกับปัญหากระเพาะอาหาร
จำนวนมาก ปัญหากระเพาะอาหาร พวกเขาเป็นผลมาจากความเครียดอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันน้ำตาลและเกลือรวมถึงการขาดกิจกรรมบ่อย ๆ และในนิสัยที่ไม่ดีทั่วไปของชีวิต...
รู้สึกยอดเยี่ยม!
สำหรับหลาย ๆ คนความเร็วของชีวิตในทุกวันนี้นั้นเร่งรีบจนไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือกำจัดเลย ความตึงเครียด อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม โยคะ เป็นวินัยที่ยืดหยุ่นที่ช่วยให้คุณปรับปรุงสถานะของคุณ การให้กำลังใจ...
เสริมสร้างกระดูกของคุณและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
มูลนิธิโรคกระดูกพรุนนานาชาติ ยืนยันว่าแต่ละคน สามวินาที หนึ่งทะเบียน กระดูกหัก เพราะของ โรคกระดูกพรุน ในโลกนี้ เนื่องจากโรคนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพส่วนใหญ่เกี่ยวกับผู้หญิงเราแบ่งปัน ท่า ของ โยคะ...
ท่าโยคะ 5 ข้อเพื่อลดหน้าท้อง
เพื่อความสวยงามหรือสุขภาพไม่มีใครโดยเฉพาะผู้หญิงต้องการแสดงหน้าท้องปูดหรือที่แสดงไขมันส่วนเกิน...
5 หลักการของอาหารโยคะ
กินเพื่อสุขภาพ เป็นสิ่งพื้นฐานสำหรับการปฏิบัติงานของ โยคะซึ่งผลประโยชน์ขยายไปถึงสุขภาพที่สำคัญและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นของบุคคลดังนั้นเราจึงนำเสนอชุดของศีลที่ควบคุมอาหารของคุณตาม innatia.com:1....
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
5 เคล็ดลับที่จะอยู่กับลูกหลานและลูกหลานของคุณ
เมษายน 2024
-
แสดงความรักของคุณ!
เมษายน 2024
-
7 สิ่งที่คุณได้รับจากการลดน้ำหนัก
เมษายน 2024
-
การเยียวยาเพื่อกำจัดพวกเขา ...
เมษายน 2024
