ข้อดีและข้อเสียของวิธีการของฮอร์โมน
อาจ 2024
จัดแนวจักระของคุณด้วยโยคะ
จักระ มันเป็นคำสันสกฤตที่หมายถึงล้อ มันเป็นระบบของเจ็ด ศูนย์พลังงาน ตั้งอยู่ตามแนว กระดูกสันหลัง. แต่ละ จักระ สอดคล้องกับพื้นที่ของร่างกายชุดของลักษณะพฤติกรรมและขั้นตอนของ...
เรียนรู้การแสดงดวงอาทิตย์ในโยคะ
โยคะ มันเป็นหนึ่งในการปฏิบัติที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเนื่องจากผลประโยชน์ทางร่างกายและอารมณ์ที่จะช่วยให้ร่างกายหนึ่งในการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานของวินัยนี้คือการทักทาย 12 ขั้นตอนสู่ดวงอาทิตย์...
หายใจและมองเข้าไปข้างใน
การปฏิบัติของบรรพบุรุษโยคะประกอบด้วยหลายตำแหน่งและในหมู่ผู้พิจารณาพื้นฐานคือต้นไม้ อาสนะที่มุ่งเน้นไปที่การบรรลุถึงองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับชีวิตของมนุษย์:...
อาสนะเพื่อลดความเหนื่อยล้า
ในเม็กซิโก 46% ของ คนงาน เป็นการแสดงออกถึงความรู้สึก เบื่อหน่าย อาชีพ นี่เป็นเพราะพวกเขาบอกว่าพวกเขาไม่ได้รับ วันหยุดเนื่องจากความเหนื่อยล้าสะสมตลอดทั้งปีทำงานหนักเกินไปและแรงกดดันทางเศรษฐกิจ...
ลดน้ำหนักด้วยโยคะทางอากาศ
เป็นการบำบัดที่ประกอบด้วย โยคะ ด้วยเทคนิคของยิมนาสติกละครสัตว์และศิลปะทางอากาศ มันเป็นรูปแบบของ โยคะ Samadhi ออกแบบมาสำหรับ การออกกำลังกาย...
ประโยชน์ของการวิ่งโยคะ
การปฏิบัติของ โยคะ เป็นส่วนประกอบของการฝึกอบรมเช่นเดียวกับนักวิ่งทำมันช่วยให้พวกเขาออกกำลังกายได้ตลอดชีวิตโดยไม่ทำร้ายตัวเอง ตามที่อาจารย์ผู้สอนนานาชาติระบุว่า Fernanda...
ประโยชน์ของการออกกำลังกายระหว่างตั้งครรภ์
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญในทุกช่วงเวลาของมนุษย์...
Bhandas ผ่อนคลายจิตใจและร่างกายของคุณ
คุณรู้หรือไม่ว่า คุณ bhandas และพวกเขาจะใช้ที่ไหน นี่คือกุญแจที่ร่างกายของเราต้องทำทุกช่องทาง...
ประโยชน์ของการฝึกโยคะ
หฐโยคะ มันเป็นระบบเก่า ฮินดู ซึ่งใช้ในการทำงานกับ ระบบประสาท มนุษย์เพราะ ปล่อยความตึงเครียด และเติมคุณด้วย...
ช่องทางพลังงานของคุณด้วยโคลน
เพื่อให้เกิดความสมดุลระหว่างจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณในโยคะเทคนิคต่าง ๆ จะต้องใช้เพื่อเปิดวงจรพลังงานเช่น การหายใจ, สวดมนต์ และโคลนตามที่...
เริ่มต้นด้วยทัศนคติที่ดีที่สุด!
เสียงปลุกดังขึ้นและทั้งหมดที่เราต้องการคือปิดและนอนอีกห้านาที หากคุณคุ้นเคยและอยากจะอารมณ์ดีขึ้นคุณสามารถหันมาเล่นโยคะและลองทำอะไรสักอย่าง...
ต่อสู้กับการติดอาหารของคุณด้วย Bikram Yoga
Bikram Yogaเป็นวินัยในตำแหน่งเดิมของ หฐโยคะ ในสภาพแวดล้อมที่ 42 องศาเซลเซียส โดยมีวัตถุประสงค์คือเพื่อป้องกันโรคการบาดเจ็บต่อสู้กับการติดยาเสพติดทุกชนิดต่อต้านผลกระทบของ ริ้วรอย และ...
ต่อสู้กับความเครียดด้วยโยคะ
โยคะ ด้วยอายุมากกว่า 3,000 ปีมันเป็นวินัยของจิตใจและร่างกายของชาวฮินดูที่กลายเป็นที่นิยมในสังคมตะวันตกที่มีคนฮิปปี้อายุหกสิบเศษและอายุเจ็ดสิบเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุม ความตึงเครียด, โยคะ...
ทีละขั้นตอน
มันเป็นหนึ่งในเสาหลักของ หฐโยคะ. ประกอบด้วยชุดของการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องที่สอดคล้องกับการหายใจและสมาธิ ในการสัมภาษณ์ด้วย Gabriela Taveraผู้สอนของ โยคะ ใน...
Acroyoga คืออะไร
แม้ว่าประโยชน์ของ โยคะเป็นวินัยที่ไม่เคยหยุดนิ่งที่จะแปลกใจเนื่องจากรังสีแบบใหม่เกิดขึ้นเช่น acroyogaซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดความเครียด...
เชื่อมโยงความคิดและหัวใจของคุณด้วยโยคะ
โยคะ มันมีความสัมพันธ์ที่กว้างขวางกับจิตใจและร่างกายของเรา เหตุผลก็คือมีหลายสิ่งเกิดขึ้นรอบตัวเราและเราจำเป็นต้อง "ทำอะไรบางอย่าง" เพื่อช่วยเราถ่ายทอดประสบการณ์ชีวิตของเรา ในแง่นี้...
รู้จักจักระทั้งเจ็ดของร่างกาย
Chakra เป็นคำสันสกฤตที่หมายถึง ล้อ. เรามีระบบศูนย์พลังงานเจ็ดแห่งที่ตั้งอยู่ตามแนวกระดูกสันหลัง จักระแต่ละแห่งมีความเกี่ยวข้องกับสถานที่เฉพาะของร่างกายสีศูนย์อารมณ์และพฤติกรรมรวมถึงแง่มุมอื่น ๆ...
รู้ท่าโยคะพื้นฐาน
หนึ่งในตำแหน่งพื้นฐานของการฝึกนี้คือ งูเห่า. คุณต้องทำสิ่งนี้ในสองขั้นตอนสิ่งแรกที่คุณต้องทำคือนอนหงายขาของคุณชิดกันมากและเหยียดหลังและหน้าผากของคุณบนพื้นจากนั้นวางฝ่ามือลงใต้ไหล่...
เปิดใจของคุณและค้นหาความสมดุล
การออกกำลังกาย (ไม่ว่ามันคืออะไร) มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของผู้ฝึก อย่างไรก็ตามหากหนึ่งการออกกำลังกายเสริมอีกผลที่ได้อาจแปลกใจ; เช่นทำโยคะมาก่อน...
1. เลือกพื้นที่ที่มีแสงสว่าง
หนึ่งในข้อดีของการทำสมาธิคือมันช่วยให้คุณลดระดับ ความตึงเครียดและคุณจะต้องทำมันเป็นเวลา 25 นาทีเป็นเวลาสามวันติดต่อกันตามการศึกษาของ มหาวิทยาลัยคาร์เนกี้เมลลอน.เพื่อที่ การทำสมาธิ...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
ความกตัญญูกตเวทีเทียบกับแคปเปอร์
อาจ 2024
-
ว่าหัวใจของคุณไม่ชนะเขา
อาจ 2024
-
สิ่งที่ต้องคำนึงถึง?
อาจ 2024
-
รสชาติไร้แคลอรี่
อาจ 2024
