1. ปลอดภัย
อาจ 2024
รู้สึกผ่อนคลายด้วยท่าทางเหล่านี้!
คุณเข้าร่วมและไม่สามารถปวดหัวหรือคุณมีความต้องการที่จะดื่มน้ำมาก ๆ ? บางทีคุณกำลังประสบกับอาการเมาค้างหรือ "ดิบ" ที่มีชื่อเสียง แต่ไม่ต้องกังวลเพราะ โยคะ...
โยคะแบบไหนของคุณ?
โยคะเป็นมากกว่าการออกกำลังกายหรือกิจวัตรประจำวัน...
รักษาตัวเองด้วยโยคะ
โยคะ มันได้รับการกำหนดโดยแพทย์บางคนที่จะกำจัดผลกระทบต่าง ๆ เพื่อสุขภาพ; มันทำหน้าที่เป็นธรรมชาติสำหรับ ความตึงเครียด และเพื่อเสริมโปรแกรมการออกกำลังกายอื่น ๆคนที่ฝึกซ้อม โยคะ...
ตัดสินใจเลือกประเภทของพิลาทิสสำหรับคุณ
พิลาทิส มันเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในการรักษารูปร่างเพราะมันช่วยให้จุดศูนย์กลางของร่างกายแข็งแรงขึ้น มีความยืดหยุ่นและมันถูกสร้างขึ้น กล้ามเนื้อ....
ค้นพบ viniyoga คืออะไร
Viniyoga มันเป็นรูปแบบของ โยคะ แบบดั้งเดิม มันเป็นลักษณะรูปแบบการดำเนินการที่ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่เทคนิค...
โยคะและสุขภาพทางเพศ
ในการสืบสวนดำเนินการในปี 2554 โดย Lori A Brotto, Sisa Mehak และ ชุด Cassandraความสัมพันธ์ระหว่าง โยคะ และการทำงานทางเพศ มันพูดถึงความแตกต่างบางอย่างระหว่างอารยธรรมของ ตะวันออก และ ตะวันตก...
ด้านหลังของพิลาทิส
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้มีวิธีการ พิลาทิส มันกลายเป็นแฟชั่นในเกือบทุกคน บ่อยครั้งที่ยิมเปิดทุกมุมที่เสนอ "เทคโนโลยีล่าสุด" หรือ "วิธีการออกกำลังกายที่ปฏิวัติที่สุด"...
บอกลาเป็นตะคริว
การขาดการอุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายจะทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในระดับเอ็นในหัวเข่าต้นขาข้อเท้าและไหล่ ที่ซึ่งอาจมีน้ำตาเล็กน้อยถึงการบาดเจ็บที่สำคัญ เรียนรู้ที่จะป้องกันพวกเขา! ในแง่นี้ดร....
ลดอาการปวดกล้ามเนื้อด้วย Pilates Rehab
เพื่อที่จะหลีกเลี่ยง ความเสียหายปรับปรุง ท่าทางร่างกาย และลด การหดตัว และ / หรืออาการปวดหลังเกิดขึ้น พิลาทิสบำบัด. ในเรื่องนี้ Cristina Loyola ผู้สอนแอโรบิกใน สปอร์ตซิตี้พูดว่า:...
ปวดกล้ามเนื้อ?
ร่างกายตอบสนองต่อ ความตึงเครียด ด้วยชุดของการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาที่มีการหลั่งเพิ่มขึ้น ต่อมหมวกไตระดับความสูงของ...
ฝึกท่าโยคะพื้นฐาน
Ener Sirsasana: ตำแหน่งที่ถูกต้องของเท้านั่งตัวตรงเหยียดขาไปข้างหน้า งอขาขวาเข้าเข่าและวางเท้าด้วยส้นเท้าที่ขาหนีบ...
กำจัดความเจ็บปวดที่น่ารำคาญนั้น
การอยู่เป็นเวลานานเช่นเดียวกับการยกของที่มีน้ำหนักมากซ้ำ ๆ การบาดเจ็บการแตกหักและแม้แต่อายุก็เป็นสาเหตุที่ส่งผลต่อหลังส่วนล่าง หากคุณประสบปัญหานี้บ้าง การอบรม ของ โยคะ ช่วยรักษา ความเจ็บปวด ใน...
การออกกำลังกายร่างกายจิตใจให้รางวัลคุณ
Mr. La Forge (ผู้สอนโยคะ) ดำเนินการวิจัยเกี่ยวกับแบบฝึกหัดของ ร่างกายและจิตใจ. เขาเปิดตัวการศึกษาห้าปีของผู้บริหารระดับสูง 110 คนของ บริษัท ในสหรัฐอเมริกาและติดตามพฤติกรรมของพวกเขาด้วยโปรแกรม:...
โยคะในชีวิตปัจจุบัน
วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือชั้นเรียนที่ครูจะช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับท่า ข่าวดีก็คือว่า ชั้นเรียนโยคะ พวกเขาไม่เคยใช้ได้อย่างกว้างขวางมากขึ้น คุณจะพบพวกเขาในสโมสรสุขภาพและโรงยิม...
โยคะและแฟชั่น
ไม่น่าแปลกใจเลยที่คนดังหลายคนมุ่งหน้าสู่อินเดียเพื่อซื้อโยคะและซื้อชุดกีฬาแนวใหม่ที่มีชื่อของพวกเขาในภาษาสันสกฤต...
ทำไมมันทำงาน
ปัญหาของ ความดันเลือดสูงระดับคลอเรสเตอรอลสูงและแม้กระทั่งโรคหัวใจวายเป็นเพียงความเสี่ยงบางส่วนที่คุณใช้เมื่ออยู่ด้วย ความตึงเครียด คงที่ ดังนั้นใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันในการกำจัด...
ถ่ายทอดสดไปที่วิดีโอแชทของเรา!
คุณต้องการที่จะปรับปรุงสุขภาพของคุณและแสดงออก ช่องท้องแบน?...
ยืดกล้ามเนื้อให้รู้สึกดี
ก่อนหรือหลังออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็น...
ความล้มเหลวทำให้คุณเครียดหรือเปล่า?
โยคะเป็นวินัยซึ่งในภาษาสันสกฤตหมายถึง: การรวมกันของจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณในการฟื้นฟูสุขภาพร่างกายและจิตใจผ่านสมดุล...
ปล่อยพลังงาน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการเผยแพร่อย่างกว้างขวางของการปฏิบัติเกี่ยวกับบรรพบุรุษนี้ได้เปิดเผยประโยชน์ทั้งหมดที่ได้รับจากการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตามในแต่ละ ท่าทาง...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
เธอดูสวยงามด้วยผมสีเทาสั้นและมีขนปุย
อาจ 2024
