สุดยอดในคะแนน
เมษายน 2024
5 เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในโยคะ
การฝึกโยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มันช่วยลดความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพและเป็นส่วนประกอบที่สมบูรณ์แบบในการรักษาโรคเบาหวาน, โรคมะเร็ง, โรคหัวใจและหลอดเลือด,...
ลาก่อนโรค!
การปฏิบัติของ โยคะ ปรับปรุงอารมณ์ของเราทำให้เรารู้สึกสงบและเชื่อมโยงเรากับตัวตนภายในของเราอย่างไรก็ตามพลังของพวกเขาไปไกลกว่าจิตใจที่ผ่อนคลายเนื่องจากมีโรคที่ลดลงด้วยโยคะตามที่นักวิจัยจาก...
6 ท่าเพื่อต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ
ตามศีรษะของ คลินิกการนอนหลับของสถาบันจิตเวชศาสตร์แห่งชาติ "Ramón de la Fuente", Alejandro Jiménez...
เต่งตึงและสวยหลัง
kyphosis ทรงตัว เป็นความโค้งของกระดูกสันหลังที่ผลิตธนู กลับนำไปสู่ท่าหลังค่อม ในกรณีส่วนใหญ่เป็นเพราะตำแหน่งของร่างกายที่ไม่ดีที่ถูกนำมาใช้เมื่อยืนหรือนั่ง แต่จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร...
7 asanas เพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากขึ้น
โยคะเป็นวิธีปฏิบัติแบบบรรพบุรุษที่เกิดขึ้นในอินเดียและมีจุดมุ่งหมายเพื่อเชื่อมโยงความยุ่งเหยิงกับร่างกายผ่านชุดท่าทาง...
7 asanas สำหรับการย่อยอาหารที่ดี
การฝึกท่าอาสนะหรือท่าโยคะเป็นประจำสามารถช่วยให้มีการฝึกที่ดีได้ การย่อยอาหาร และสำหรับการรักษาความผิดปกติเรื้อรังเช่น อาการลำไส้แปรปรวนตาม เมโยคลินิก.asanas เหล่านี้ช่วยลด อาหารไม่ย่อย, กรดไหลย้อน,...
ปั้นรูปของคุณและเพิ่มความสุข
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ โยคะ มันไม่เพียง แต่ช่วยในการสูญเสีย น้ำหนักยังไป เสริมสร้าง ร่างกาย และทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้นสำหรับ ผิว มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับเพื่อให้จิตใจมา...
7 ข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อฝึกโยคะ
เมื่อฝึกซ้อม โยคะ คุณไม่เพียง แต่รวมร่างกายของคุณด้วยจิตใจของคุณ แต่คุณสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายและเพิ่มความสุขของคุณ อย่างไรก็ตามเมื่อมันไม่ได้ทำอย่างถูกต้องคุณสามารถทำลายร่างกายของคุณพูดว่า...
จำลองสมองของคุณใหม่
วินัยของบรรพบุรุษการฝึกโยคะมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Andrew...
ตื่นเช้า 15 นาทีและปรับปรุงสุขภาพของคุณ!
บางครั้งความเหนื่อยล้าและความปรารถนาที่จะนอนหลับเอาชนะร่างกายแม้ว่าคุณจะมีความปรารถนาที่จะออกกำลังกายเพื่อรักษาชีวิตที่มีสุขภาพดี;...
ท่าโยคะ 7 ข้อเทียบกับความวิตกกังวล
คุณรู้สึกเป็นกังวลไม่ปลอดภัยกลัววิตกกังวลหรือเหนื่อยง่ายไหม? การขจัดความกังวลได้กลายเป็นความกังวลที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากอิทธิพลของมันไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสภาวะทางอารมณ์...
แก้ไขข้อบกพร่องของคุณ!
คุณเบื่อที่จะปกปิดความผิดพลาดทั้งหมดของคุณและไม่ใช้ประโยชน์จากแสงแดดในฤดูร้อนหรือไม่?...
1. กลับโค้ง
มี ท่าโยคะ ระดับของความยากลำบากดูเหมือนจะต่ำมาก แต่ประสิทธิภาพที่แย่ในพวกเขาจะต่อต้านร่างกายของคุณดังนั้นหากคุณเป็นผู้เริ่มต้นคุณควรให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth, Renata...
ท่าดีท๊อกซ์
เทคนิคพันปีนี้ไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายหรือทำให้คุณมีรูปร่าง มันคือ ยา ธรรมชาติที่ช่วยรักษาและ ป้องกัน ต่าง ปัญหาที่เกิดขึ้น ของ สุขภาพ. ข้อดีอย่างหนึ่งของมันคือมันโปรดปราน...
7 สัญญาณของการฝึกโยคะที่ไม่ดี
แม้จะมีประโยชน์มากมายที่โยคะให้กับสุขภาพร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณบางครั้งผู้คนมักจะรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายหลังจากทำเช่นนั้นและเลือกที่จะทิ้งมันไว้และสร้างภาพลักษณ์ที่ไม่ดีของวินัยนี้...
7 อาสนะที่จะปลดปล่อยคุณจากความเครียด
คุณรู้สึกเหนื่อยและกับ ความตึงเครียด ประสาท? ท่าทางบางส่วนของ โยคะ กับความเครียดจะมีประโยชน์มากสำหรับคุณในการเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและสนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิตโดยไม่มีแรงกดดันตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก...
8 ปุ่มโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น
วินัยนี้มีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกายมากกว่าในหมู่พวกเขา มีความยืดหยุ่นปรับความกระชับของผิวลดน้ำหนักและลดความเจ็บปวดในบางพื้นที่ของร่างกายเช่น กลับต่ำ และ ตัก.ในการสัมภาษณ์ GetQoralHealth, Stephany...
ปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณด้วย asanas เหล่านี้!
การอักเสบในช่องท้องเกิดจากการสะสมของก๊าซที่เกิดจากอาหารและการย่อยอาหารที่ไม่ดีอย่างไรก็ตามมี asanas โยคะบางอย่างที่ช่วยให้คุณได้รับกระเพาะอาหารแบน...
เอวของคุณผอมด้วยโยคะ
ขนาดของเอวเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพทั่วไปสำหรับคนจำนวนมาก ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าเอว ขนาดเล็กมีสุขภาพดี (และน่าสนใจในแง่ชีววิทยา) ว่าเป็นเรื่องใหญ่...
ควบคุมการหายใจและรักษาอารมณ์ของคุณ
รับ ความสงบ และสันติภาพ ภายใน ผ่านการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยนและ การหายใจ เป็นไปได้ที่จะประสบความสำเร็จด้วยสิ่งนี้ เทคนิค. ตอนนี้คุณสามารถ ปลดปล่อย ของคุณ อารมณ์ กับ โยคะ. Strala...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
สิ่งที่ต้องทำเมื่อเผชิญกับวิกฤตโรคหอบหืด?
เมษายน 2024
-
10 ความคิดที่สร้างความกังวล:
เมษายน 2024
-
โยคะช่วยลดการใช้ยาในผู้ป่วยเบาหวาน
เมษายน 2024
-
ผู้สูบบุหรี่เรื่อย ๆ ?
เมษายน 2024
