อาหารกับรังสีดวงอาทิตย์
อาจ 2024
กุ ณ ฑาลินีโยคะเปลี่ยนความคิดของคุณ
เมื่อเรารู้สึกหดหู่เศร้าหรือเครียดมากประโยชน์ของการทำสมาธิคือพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมสำหรับเราเพราะมันช่วยให้เราพัฒนาอารมณ์ของเราสะท้อนประเด็นของเราและดีที่สุดเพื่อกำจัดนิสัยเชิงลบที่ไม่ได้ทำ...
จบความรู้สึกไม่สบายเหล่านั้น!
ปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความตึงเครียด, วิถีชีวิตประจำวัน และ อาหาร ต่ำใน ไฟเบอร์ มีผลต่อ ระบบ เกี่ยวกับการย่อยซึ่งนำไปสู่อาการปวดท้องจำนวนมากเช่น ความเป็นกรด, แผลอักเสบ หรือ โรคกระเพาะ....
รู้ตำแหน่งที่ดีที่สุด
คุณรู้สึกว่าขาเหนื่อยและหนักหรือเปล่า? บางทีคุณอาจไม่ถูกต้อง...
ปรับปรุงรูปของคุณด้วย Power Flex
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการพัฒนากิจกรรมการออกกำลังกายที่หลากหลายในส่วนใหญ่ของโลกซึ่งมุ่งเน้นไปที่การผสมและการออกกำลังกาย ร่างกายและจิตใจ ของคน Power Flex...
ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณด้วยยิมนาสติกในที่ทำงาน
ในหลายประเทศทั่วโลก พลศึกษา มันเป็นเครื่องมือสำหรับการป้องกันอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บในที่ทำงานซึ่งมีขนาดใหญ่ในชุดของความเสี่ยงที่บุคลากรต้องเผชิญตั้งแต่ ความตึงเครียด, ความเมื่อยล้า...
กู้คืนความเป็นส่วนตัวของคุณ!
คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่รักคุณเหมือนเมื่อก่อนหรือมีปัญหาด้านความเป็นส่วนตัวอยู่เสมอหรือไม่?...
1. คุณมั่นใจในตัวเอง
การเต้นรำแบบอาหรับ, การเต้นรำแบบโพล, zumba, ฮิปฮอป ... เมื่อออกกำลังกายผู้หญิงจะได้รับสองสิ่ง: สภาพร่างกายและความงามมากขึ้น; แม้ว่าจะประสบความสำเร็จหลังจะแนะนำให้เลือกมากขึ้น...
ปรับปรุงการไหลเวียนของคุณด้วย Ashtanga Yoga
หนึ่งในสายพันธุ์ของโยคะคือเทคนิค โยคะอัษฎางค . สิ่งนี้ได้รับการออกแบบใหม่โดย Sri K. Pattabhi Jois ในเมือง Mysore ประเทศอินเดีย อย่างไรก็ตามมันถูกนำไปใช้กับตะวันตกเมื่อ 25...
สร้างกล้ามเนื้อของคุณด้วย BodyArt
เพื่อที่คุณจะได้ลืมความน่าเบื่อหน่ายและไม่สนใจที่จะรักษาร่างกายให้กระชับคุณเพียงแค่ต้องฝึกฝนและได้รับประโยชน์จาก...
ลืมเรื่องโรคหอบหืดไปกับโยคะ
หายใจการออกกำลังกาย ที่มีการฝึกฝนมา โยคะสามารถช่วยผู้ป่วยได้ โรคหอบหืด เล็กน้อย เพื่อลดการใช้ เครื่องพ่นยา หรือปริมาณต่ำ ยาเสพติด.โรคหอบหืด มันเป็นโรคเรื้อรังของ ระบบทางเดินหายใจ...
ลืมเรื่องเซลลูไลท์ด้วยโยคะ
คุณต้องการที่จะลืมเกี่ยวกับเซลลูไลท์และการเก็บน้ำ? มีท่าโยคะหลายอย่างที่ช่วยให้คุณยกขาเพื่อให้เลือดไหลลงจากเท้าสู่หัวใจและศีรษะซึ่งจะช่วยกำจัดการอักเสบและความเหนื่อยล้าที่เกิดจากกิจกรรมของวันด้วย...
ความคิดเชิงบวกด้วยโยคะทิเบตของหัวใจ
โยคะทิเบตของหัวใจ (YTC) คือ วินัย Tantric และดังนั้นจึงแตกต่างจากโยคะที่ได้รับการฝึกฝนในตะวันตกมานานหลายทศวรรษ ในที่นี้คุณทำงานจากภายนอกกับร่างกายและการหายใจและภายในด้วยความคิดโดยมีศูนย์กลางที่หัวใจ...
ออกกำลังกายแผนพิชิตของคุณ!
เรารู้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ฟิตและดูแลรูปร่างของพวกเขาด้วยโยคะ อย่างไรก็ตามประโยชน์ของวินัยนี้ไม่เพียง แต่สำหรับพวกเขาเพราะพวกเขายังสามารถใช้ประโยชน์จากพวกเขาในรูปแบบที่แตกต่างกัน...
นำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติในขณะนี้!
หากเกิดขึ้นกับคุณว่าเมื่อใส่กางเกงที่คุณชื่นชอบคุณต้องนอนลงบนเตียงเพื่อที่จะสามารถปิดมันคุณจะดีใจที่รู้ว่ามี โยคะโพสท่าท้องแบน มันง่ายมากและคุณสามารถฝึกฝนได้ตลอดเวลาตามที่...
ท่าผ่อนคลายในโยคะ
หนึ่งในตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดใน โยคะ มันเป็นแมวMarjari Asanaเพื่อให้บรรลุสิ่งนี้คุณต้องม้วนตัวและเอนไปข้างหน้าด้วยมือของคุณบนพื้นใต้ไหล่นิ้วชี้ไปข้างหน้ามือของคุณสอดคล้องกับหัวเข่า...
ท่าโยคะป้องกันสเปอร์สบนเท้า
ทางเลือกที่มีประสิทธิภาพในการลด แผลอักเสบ และความเครียดในกล้ามเนื้อและ ข้อต่อเกิดจาก plantar fasciitis และ แรมส์ ที่ส้นเท้าเป็นการฝึกท่าโยคะบ่อยครั้งเพราะมันช่วยผ่อนคลายและฟื้นฟูเนื้อเยื่อตาม Baxter...
การหายใจและความสมดุลสำหรับร่างของความอิจฉา ...
แม้ว่าจะขึ้นอยู่กับสภาพผิวแต่ละประเภท แต่หลังจาก 30 ปีที่ผิวสูญเสียความสามารถในการผลัดเซลล์ นั่นคือคุณเริ่มเห็นสัญญาณของความอ่อนแอในพื้นที่เช่นหน้าอก ไม่มีอะไรให้ทำเหรอ? ก่อนที่จะคิดเกี่ยวกับ...
ฝึกโยคะและรู้สึกดีขึ้น
หากสิ่งที่คุณต้องการคือการปรับปรุงรูปลักษณ์ทางกายภาพของคุณ แต่เหนือสิ่งอื่นใดให้รู้สึกดี โยคะ มันเป็นหนึ่งในสาขาวิชาที่จะช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่ดีขึ้น ปรับปรุงการทำงานของ ระบบประสาท, เกี่ยวกับต่อม...
โยคะเพื่อบรรเทาความเจ็บปวด
ประมาณว่า 75% ของหญิงสาวต้องทนทุกข์ทรมาน ปวดประจำเดือน. สำหรับบางคนมันเป็นเงื่อนไขที่ทำให้พวกเขาเจ็บปวดมากเกินไปและ แผลอักเสบ; ความเมื่อยล้า ความเจ็บปวด กล้ามเนื้อและแม้กระทั่ง โรคภัยไข้เจ็บ...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
ท่าโยคะ 3 ท่าเพื่อความยืดหยุ่นของคุณ
อาจ 2024
-
ใช้มันในการทำงานของคุณ!
อาจ 2024
