การแจ้งเตือนกับโรคไข้เลือดออกได้รับการปรับปรุง
เมษายน 2024
เรียนรู้วิธีทำรางวัลย้อนกลับ!
การรักษาข้อต่อของเราให้อยู่ในสภาพดีนั้นมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมีการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมและการสนับสนุนที่เพียงพอของร่างกายของเรา วิธีหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือการทำให้เกิดการฝึกเช่น backlash...
5 เคล็ดลับในการเดินอย่างถูกต้อง
ลดการ ความตึงเครียด และ พายุดีเปรสชันเช่นเดียวกับการเผาไหม้ แคลอรี่เป็นเพียงบางส่วนของผลประโยชน์มากมายของการปฏิบัตินี้...
5 เคล็ดลับในการเริ่มต้นทำงาน
ธุดงค์ ทุกวันนี้เป็นกิจกรรมหนึ่งในการออกกำลังกายด้านแฟชั่น ใน เม็กซิโกมีมากกว่า 150 ชาติต่อปี และถึงแม้ว่ามันจะเป็น กีฬา ง่ายต้องมีการเตรียมการและมีระเบียบวินัยเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม...
5 เคล็ดลับเพื่อความเย็น
มันหนาวและไม่ทำให้คุณต้องการออกกำลังกาย?...
5 เคล็ดลับการบอกลาไขมัน
หนึ่งในวัตถุประสงค์ของแต่ละปีคือ ลดน้ำหนัก, การออกกำลังกาย และกำจัด จาระบี ว่าเรามีมากขึ้น ตามพอร์ทัล Health.com คุณต้องเริ่มต้นด้วย 5 ขั้นตอนง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพ 1....
5 เคล็ดลับในการรับพลังงานก่อนการแข่งขัน
ผลงานด้านสุขภาพของเขามีความหลากหลาย: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยให้สมาธิและการลดน้ำหนักรวมถึงบรรเทาความเครียด การวิ่งเป็นหนึ่งในกิจกรรมการออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ชื่นชอบในระดับที่สูงขึ้น:...
ปล่อยให้ความรักของคุณเป็น!
นอกเหนือจากการเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติการวิ่งอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มความฉลาดของคุณ จากกิจกรรมนี้ 30 นาทีต่อวันก็เพียงพอที่จะเพิ่มจำนวนไมโตคอนเดรียในเซลล์ประสาทในสมองของคุณ...
5 เคล็ดลับสำหรับการแข่งขัน 5 กม
ขั้นตอนแรกที่คุณต้องมอบให้ วิ่งในเวลาของคุณการแข่งขันระยะทาง 5 กิโลเมตรจะถูกกำหนดให้ทำ อย่ากดและไปตามจังหวะของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณต้องเตรียมตัวก่อนล่วงหน้านั่นคือคุณมีสภาพร่างกายที่ควรหลีกเลี่ยง...
5 เคล็ดลับเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพประจำวันของคุณและลดน้ำหนัก
คุณออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ไม่ได้ผล? การลดน้ำหนักเป็นกระบวนการที่ขึ้นอยู่กับสี่เสาหลัก: อาหารสุขภาพทางอารมณ์อาหารเสริมและการเคลื่อนไหว...
5 เคล็ดลับในการวิ่งในฤดูใบไม้ผลิ
การวิ่งเป็นหนึ่งในกิจกรรมการออกกำลังกายที่ได้รับการฝึกฝนมากที่สุดในฤดูใบไม้ผลิเนื่องจากเป็นกีฬาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการทำกิจกรรมกลางแจ้งและสามารถให้ประโยชน์หลายอย่างแก่คุณ:...
5ta การแข่งขันเพื่อชีวิต
เป็นการแข่งขันที่ห้าที่จัดขึ้นโดย Grupo Radio Centro ผู้สนับสนุนการลงทะเบียนทั้งหมดที่ทำขึ้นใหม่สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก Cystic Fibrosis ผ่านสมาคมเม็กซิกันแห่ง Cystic...
อาจรักช่วยเผาผลาญแคลอรี่!
ตามการสำรวจสำมะโนประชากรครั้งสุดท้ายของ สถาบันสถิติและภูมิศาสตร์แห่งชาติ (INEGI), ในประเทศมีการแต่งงาน 585,434 ครั้ง...
บอกว่าใช่กับบิกินี่!
มันเป็นความจริงที่ว่าด้วยความร้อนคนส่วนใหญ่ต้องการที่จะสวมใส่เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาและให้ส่วนหนึ่งของร่างกายของพวกเขาส่องแสง อย่างไรก็ตามจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณไม่มี ท้องแบน...
6 ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนัก
หากคุณต้องการลดน้ำหนักปรับปรุงความคล่องตัวของคุณและทำให้ร่างกายกระชับ GetQoralHealth แสดงให้คุณเห็นที่ดีที่สุด การอบรม เพื่อลดน้ำหนัก กิจวัตรต่อไปนี้ การออกกำลังกาย พวกเขาไปจาก นักมวย...
ใส่อารมณ์ของคุณในการเคลื่อนไหว!
ทุกวันนี้ชีวิตต้องการผู้คนที่ทำกิจกรรมต่าง ๆ ตลอดทั้งวันซึ่งในหลาย ๆ ครั้งอาจทำให้เกิดความเครียดความขุ่นมัวและ พายุดีเปรสชัน อย่างไรก็ตามการทำกิจกรรมทางกายภาพบางอย่างสามารถช่วยให้คุณดีขึ้นได้...
7 อุปกรณ์เสริมพื้นฐานในการปั่น
เพื่อฝึกฝน การขี่จักรยาน ในบ้านไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์พิเศษเพราะมักจะฝึกซ้อมใน ห้องออกกำลังกาย....
8 เคล็ดลับในการพัฒนาเทคนิคการว่ายน้ำของคุณ
การว่ายน้ำ มันเป็นหนึ่งในกีฬา กายกรรม สมบูรณ์มากขึ้น อย่างไรก็ตามเทคนิคและเคล็ดลับบางอย่างเป็นกุญแจสำคัญเพื่อให้คุณฝึกว่ายน้ำอย่างสนุกสนานและเป็นมืออาชีพ...
6 เคล็ดลับทางจิตวิทยาในการวิ่ง 10 และ 15 กม
ในอดีตของเราการอยู่รอดนั้นเชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหวดังนั้นร่างกายมนุษย์จึงถูกออกแบบมาให้เดินทางระหว่าง 10 ถึง 15 กิโลเมตรต่อวัน ดังนั้นแนะนำ Alejandro Lucíaศาสตราจารย์วิชาสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่...
6 เคล็ดลับในการพัฒนาจักรยานของคุณ
การขี่จักรยานเป็น กีฬา ที่ให้ประโยชน์มากมายแก่ สุขภาพ; ปรับปรุง สภาพร่างกาย และ หัวใจและปอด. อย่างไรก็ตามเพื่อตอบสนองความท้าทายที่มากขึ้นนั้นจำเป็นต้องมีการฝึกอบรมเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ...
7 พิลาทิสขั้นพื้นฐานสำหรับท้องแบน
การมีหน้าท้องที่แบนราบและโดดเด่นนั้นไม่ได้หมายถึงการเสียสละหรือการใช้เวลาในโรงยิมอีกต่อไป แต่ด้วยการออกกำลังกายพิลาทิสเพื่อเผาผลาญไขมันตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน Tฉันมี Huffington...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
ปั้นร่างกายของคุณใน 30 ปี
เมษายน 2024
-
การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวาย
เมษายน 2024
-
การซ้อมรบของ Heimlich ที่มีอายุมากกว่า 1 ปี
เมษายน 2024
-
1. ยี่หร่า
เมษายน 2024
