การออกกำลังกายร่างกายจิตใจให้รางวัลคุณ
อาจ 2024
ช้า แต่มีประโยชน์
"การเข้าถึงคนสุดท้ายนั้นไม่เลวเสมอไป" โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพูดถึง ทำงานช้า อันนี้ การออกกำลังกาย มันเป็นข้อเสนอแนะที่ดีที่สุดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเนื่องจากไม่เพียง...
7 สิ่งที่ยิมนาสติกแอโรบิกทำเพื่อคุณ
การดำเนินชีวิตอยู่ประจำเป็นปัญหาที่ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก นี่คือลักษณะที่ขาดการออกกำลังกายซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพลักษณะที่ปรากฏและความนับถือตนเองของบุคคล;...
บรรลุเป้าหมาย!
พวกเขาบอกว่าแม้แต่นักกีฬาชั้นยอดก็ทำผิดพลาดเมื่อเตรียมการแข่งขัน...
ออกกำลังกายเป็นประจำ
Exercițiu de rutină talie este zona în care se acumulează excesul de grăsime, motiv pentru care pregătire ei participă la circumferința celor din urmă pentru a le oferi o definiție mai mare și...
บรรลุเป้าหมายที่คุณฝันไว้เสมอ ...
56.2% ของชาวเม็กซิกันที่มีอายุมากกว่า 18 ปีไม่ได้ทำอะไรเลย การออกกำลังกาย. สาเหตุคืออะไร ไม่มีเวลาและเงินเป็นหลักการสำรวจที่จัดทำโดย สถาบันสถิติและภูมิศาสตร์แห่งชาติ (INEGI)...
7 ข้อผิดพลาดเมื่อฝึกคาร์ดิโอ
การลดน้ำหนักในขณะที่การกระชับกล้ามเนื้อของร่างกายและบรรลุประสิทธิภาพทางกายภาพที่ดีขึ้นคือสิ่งที่ต้องการเป็นประจำเมื่อเริ่มออกกำลังกายหรือกิจวัตร การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดประโยชน์ของ...
เล่นเผาผลาญแคลอรี่และปรับโทนร่างกายของคุณ
การออกกำลังกาย 30 นาทีนั้นเพียงพอที่จะลดระดับความเครียดความซึมเศร้าและความวิตกกังวลในร่างกายของคุณเนื่องจากช่วยในการปลดปล่อยเซโรโทนินและนอร์ไพน์เฟน ยาและวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการกีฬาและการออกกำลังกาย...
1. เข่าถึงหน้าอก
ในทุกส่วนของร่างกายหน้าท้องเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่มีไขมันสะสมมากขึ้นด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องทำการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณปรับสีผิวและหลีกเลี่ยงลักษณะที่หย่อนยานความอ่อนแอในช่องท้องอาจเกิดจากสถานการณ์ต่าง...
7 เหตุผลที่ต้องเดิน
แผนอาหารที่สมดุลและ การออกกำลังกาย ปกติเป็นพื้นฐานของการมีสุขภาพที่ดี นิสัยการกินที่ไม่ดีและการไม่ออกกำลังกายอาจทำให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ โรคอ้วนและน้ำหนักเกิน.ตามที่...
7 เหตุผลในการทำงาน
ทำไม วิ่ง? มีเหตุผลนับไม่ถ้วน แต่อันดับหนึ่งคือประโยชน์ที่การปฏิบัตินี้ให้กับสุขภาพ ขณะนี้การดำเนินชีวิตที่วุ่นวายทำให้การเพิ่มขึ้นของ วิถีชีวิตประจำวันตั้งแต่ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีให้ทุกอย่าง...
7 เหตุผลในการกระโดดเชือก
กระโดดเชือกเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมในกิจวัตรของ การออกกำลังกาย. มันเป็นกิจกรรมที่สมบูรณ์มากเพราะมันทำให้เราใช้ขาแขนและหน้าท้องของเราแตกต่างจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทอื่น ๆ...
7 เคล็ดลับในการวิ่งมาราธอน
การวิ่งมาราธอน มันเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ความพยายาม ล่ำ เป็นเวลานานและ ความต้านทาน ร่างกายจึงเป็นสิ่งจำเป็น การอบรม, วินัย และ สมาธิ ที่จะทำมัน นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงของคุณ ฟังก์ชั่นจิต, ความรวดเร็ว...
เครื่องปรุงรสที่จำเป็น ...
จาก 68% ของผู้ใช้ใหม่ที่ลงทะเบียนเข้ายิมพวกเขาจะไม่กลับมาหลังจากเข้าร่วมเดือนที่สาม, José Antonio Mársicoผู้อำนวยการทั่วไปของ Grupo ระบบ...
8 เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการวิ่งระยะไกล
หากคุณวางแผนที่จะเริ่มกิจกรรมนี้เราขอเสนอเคล็ดลับที่มีประโยชน์และเรียบง่าย 8...
8 เคล็ดลับสำหรับการวิ่งครึ่งมาราธอน
นอกจากจะเป็นกลไกในอุดมคติในการปลดปล่อยพลังงานและลดระดับความวิตกกังวลและความเครียดแล้ว ฮาล์ฟมาราธอน อาจเป็นโอกาสดีเยี่ยมในการป้องกันโรคต่าง ๆ เช่นโรคมะเร็งจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสาร British...
8 วิธีในการออกกำลังกายในน้ำ
ความร้อนทำให้การรับรู้การออกกำลังกายมีความซับซ้อนมากขึ้นเนื่องจากปัจจัยต่างๆเช่นการขาดน้ำและความเหนื่อยล้า...
7 เคล็ดลับการออกกำลังกายด้วยความดันโลหิตสูง
ประโยชน์ของ การออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีนั้นมีมากมายและเป็นที่รู้จัก อย่างไรก็ตามบางครั้งคุณอาจมีความเสี่ยง หากคุณมี แรงดันสูงตัวอย่างเช่นการใช้ความพยายามอย่างมากสามารถทำให้คุณ ความดัน ขึ้นไป...
8 ขั้นตอนในการวิ่งมาราธอนที่สมบูรณ์แบบ
อ้างอิงจากนิตยสาร กีฬาชีวิตมี 8 ด้านที่คุณต้องปฏิบัติเพื่อรับประกันความสำเร็จในอาชีพการเล่นกีฬาของคุณ1. วันก่อนคุณ การวิ่งมาราธอนคุณต้อง สารประกอบด้วยน้ำ ตลอดทั้งวัน นำขวดน้ำไปด้วย...
ประโยชน์ 8 ประการของการเล่นสเก็ต
ถ้าคุณต้องการ ลดน้ำหนักสร้างรูปร่างและสนุกกับการเล่นสเก็ตเป็นกีฬาที่คุณมองหา การเล่นสเก็ตนอกเหนือจากความสนุกสนานช่วยให้คุณพัฒนาทักษะหิมะถล่ม และปรับขาของคุณ...
8 การเคลื่อนไหวกับไขมัน
ช่องท้องส่วนล่างเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายผู้หญิงที่ทำให้เกิดความขัดแย้งมากที่สุดไม่เพียงเพราะรูปร่างหน้าตาที่ไม่สวย แต่ยังมีความยากลำบากในการเผาผลาญไขมันที่อยู่บริเวณนั้นการศึกษาดำเนินการโดย...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป
อาจ 2024
