ทำไมฉันถึงได้รับน้ำหนัก
เมษายน 2024
5 การออกกำลังกายเพื่อกำจัดเซลลูไลท์
หนึ่งในชอกช้ำที่ใหญ่ที่สุดของผู้หญิงคือการที่ จาระบี มันเริ่มสะสมในบางส่วนของร่างกายและสร้างเปลือกส้มที่ไม่น่าดู อย่างไรก็ตามด้วยความช่วยเหลือของง่ายๆ การอบรม สำหรับ เซลลูไล...
5 แบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพเพื่อลด chaparraras
ไขมันที่สะสมในสะโพกนั้นเป็นวิธีที่ยากที่สุดในการรักษาและอำพราง อย่างไรก็ตามคุณสามารถต่อสู้ผ่านการออกกำลังกายที่เน้นการรักษา chapsโดยไม่ต้อง embแบบฝึกหัดที่แนะนำเพื่อกำจัด เนื้อเยื่อไขมัน...
5 การออกกำลังกายเพื่อกำหนดต้นขา
การออกกำลังกายสำหรับขาช่วยให้เราโทนและกำหนดพวกเขา แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเผาผลาญไขมันเพื่อทำให้พวกเขาน่าสนใจมากขึ้นในฤดูร้อน...
5 การออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันหน้าท้องของคุณ
ใครยังไม่เคยฝันว่าจะมีอาการปวดท้อง? สัญลักษณ์ของความงามและสภาพร่างกาย ไขมันหน้าท้อง...
กำจัด "หนา" เหล่านั้น
เรารู้แล้ว! หนึ่งในพื้นที่ที่กิโลกรัมของเราสะท้อนออกมาคือด้านหลังและอีกมากเมื่อเราต้องการสวมชุดแขนกุดคอหรือชุดว่ายน้ำ อย่างไรก็ตามน่าเสียดายที่ "หนา"...
5 แบบฝึกหัดเทียบกับความแปรปรวน
พวกมันเจ็บหรือไม่ขาของคุณอักเสบหรือมีเส้นเลือดสีฟ้าที่ขาของคุณหรือไม่? บางทีคุณอาจจะมี varicesซึ่งเกิดขึ้นเมื่อไม่มีการไหลเวียนของโลหิตที่เพียงพอและคุณมีชีวิตอยู่ประจำ...
5 การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันพิลาทิส
หากคุณต้องการร่างกายที่กระชับทำเครื่องหมายและไม่มีไขมันออนซ์คุณควรดำเนินการตามปกติ การอบรม เพื่อมุ่งเน้นไปที่แต่ละส่วนของร่างกายเป็นพิลาทิส...
รับการใช้งาน!
ไม่มีความลับสำหรับทุกคนที่ผู้หญิงสามสิบคนเริ่มพบกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของพวกเขา ในขั้นตอนนี้ระดับของ จาระบี เพิ่มขึ้นจาก 33% เป็น 45% ยิ่งสะสมมากขึ้น ท้อง, เอว, อาวุธ และ สะโพก. นักต่อมไร้ท่อ...
รับรู้ข้อผิดพลาดเมื่อหายใจ
ในช่วงที่ การอบรมมันเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลทาง oxigenas ของคุณ กล้ามเนื้อ เพื่อที่จะเพิ่ม อำนาจสภาพร่างกายและความต้านทาน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด ของ การหายใจ ในช่วง การออกกำลังกาย....
5 วิธีในการออกกำลังกายกับสุนัขของคุณ
สุนัขเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ควบคู่ไปกับมันผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการมีสัตว์เลี้ยงที่บ้านมีประโยชน์อย่างมากในหมู่พวกเขาคือการมีตัวตนที่เรียบง่ายของเขาช่วยในการดูแลสัตว์เลี้ยง สุขภาพ; ช่วยในการลด...
เนื้อหาของ "infarction" ...
เราได้ยินซ้ำ ๆ ว่ากุญแจสู่การมีน้ำหนักในอุดมคติและรูปร่างที่เพรียวบางนั้นเป็นสิ่งที่ต้องทำ อาหารที่สมดุล และออกกำลังกายเป็นประจำ แม้ว่าในหลังตัวเลือกทั้งหมดสำหรับ การออกกำลังกาย พวกเขาช่วย...
5 แบบฝึกหัดสำหรับร่างกายที่เพรียวบางและหรูหรา
ปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณ? นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วคนส่วนใหญ่ยังนึกถึงความพยายาม แต่เหนือสิ่งอื่นใดการใช้จ่าย...
ฮอร์โมนการฝึกขั้นพื้นฐาน
ในขณะที่คุณกำลังทำ การออกกำลังกายร่างกายเริ่มเปิดใช้งานบางอย่าง ฮอร์โมน สำหรับ ปกติ ของคุณ การปฏิบัติ. งานเหล่านี้เป็นแนวทางในการวัดผลกระทบของ การอบรม และสำหรับ การควบคุม ช่วงเวลาของ...
5 เหตุผล "วิทยาศาสตร์" ที่ต้องทำคาร์ดิโอ
ตาม el Texas Heart Instituteการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือที่เรียกว่าแอโรบิก พวกเขามีลักษณะโดยการกระตุ้นให้ร่างกายใช้ออกซิเจนอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเพื่อปรับปรุงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ...
5 ขั้นตอนเพื่อทำเครื่องหมายแขนของคุณ
มันรบกวนคุณมากแค่ไหนที่แขนของคุณเคลื่อนไหวเมื่อคุณเขย่ามัน?...
5 ขั้นตอนในการกำจัดไขมัน
การออกกำลังกาย และอาหารที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายนี้ อย่างไรก็ตามบางครั้งการมีวิถีชีวิตที่ "สุขภาพดี" ไม่ใช่สิ่งเดียวที่จะช่วยคุณได้ เผาผลาญไขมัน. ดังนั้นที่นี่เราจึงนำเสนอ 5...
รับการใช้งานและกำหนดรูปเงาดำของคุณ!
ในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานจำนวนมากคุณจะต้องออกกำลังกายเป็นประจำซึ่งจะช่วยให้คุณยืดกล้ามเนื้อและกระตุ้นการเผาผลาญไขมันเมื่อคุณตื่นขึ้นมา การศึกษาของ...
5 ขั้นตอนในการลด chaps และ glutes
การฝึกฝนการออกกำลังกายเพื่อลดฟันกรามและช่วยให้คุณดูดีและรู้สึกมีความสุขกับตัวเอง...
5 ขั้นตอนในการจับแขนของคุณ
ไม่ว่าจะเนื่องมาจากกาลเวลาพันธุศาสตร์น้ำหนักตัวเพิ่มหรือนิสัยไม่ดีความอ่อนแอในบางพื้นที่ของร่างกายดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงหรือกำจัด ตัวอย่างของสิ่งนี้คือแขน...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
อาหารที่รักษา!
เมษายน 2024
-
ปิรามิดอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
เมษายน 2024
-
ความโศกเศร้าหรือความซึมเศร้า?
เมษายน 2024
-
วิธีลดหน้าท้อง "เร็ว"
เมษายน 2024
