ออกกำลังกายในออฟฟิศ
เมษายน 2024
5 แบบฝึกหัดเทียบกับความเครียดในการทำงาน
คุณรู้สึกเครียดกับการทำงานหรือไม่และคุณคิดว่าเป็นเวลาออกเดินทางหรือไม่? พยายามผ่อนคลายเพื่อป้องกัน ความตึงเครียด ผลกระทบต่อแรงงานต่อผลผลิตและสุขภาพของคุณตามที่ โค้ชฟิตเนสระบบ Carlos...
ลดความเครียดและลดน้ำหนัก!
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจาก เมโยคลินิกการมีน้ำหนักที่สมดุลและร่างกายที่กระชับไม่ได้เป็นสิ่งที่ไม่สามารถบรรลุได้เพราะคนส่วนใหญ่สามารถบรรลุได้หากพวกเขารักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพทั้งที่บ้านและที่ทำงาน...
เรียนรู้ Gadget เพิ่มเติมและรับการใช้งาน!
เทคโนโลยีสามารถเป็นพันธมิตรที่ดีที่สุดของคุณในการปรับปรุงการออกกำลังกายและสนับสนุนให้คุณได้รับคุณภาพชีวิตที่ดี...
5 วิธีในการเปิดใช้งานตัวคุณเองบนโต๊ะทำงานของคุณ
การอยู่เป็นเวลานานไม่ว่าจะในสำนักงานหรือที่บ้านแปลเป็นปัญหา วิถีชีวิตประจำวัน ที่สร้างโรคต่าง ๆ เช่น ความอ้วน และ โรคเบาหวาน. กิจกรรมในชีวิตประจำวันมักจะป้องกันไม่ให้ชนิดใด...
มันจะดีกว่าในกลุ่ม
อย่างน้อย 60% ของประชากรโลกไม่ดำเนินการ การออกกำลังกาย ที่พวกเขาต้องการที่จะได้รับประโยชน์ในสุขภาพของพวกเขาระบุ องค์การอนามัยโลก (WHO). หากคุณเป็นส่วนหนึ่งของพวกเขาตัวเลือกในการต่อสู้กับ...
ส่งเสริมร่างกายของคุณ
วันหยุด กลางปีมีกลิ่นหอมของการพักผ่อนที่สามารถทำให้คุณตกอยู่ในความเสี่ยงดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องรู้ว่าห้าอันดับแรกของ การอบรม มีประสิทธิภาพสำหรับ เผาผลาญไขมัน ในฤดูร้อนOmar Zamitiz...
5 แบบฝึกหัดสำหรับ glutes
คุณต้องการที่จะปรับปรุงของคุณ ก้น? จากการศึกษาของ คณะกรรมการการออกกำลังกายอเมริกัน (ACE สำหรับตัวย่อเป็นภาษาอังกฤษ) มีอยู่ การอบรม...
ปั้นหลังเซ็กซี่
มันมักจะนำเสนอหลังจาก เพิ่มน้ำหนัก แต่มันก็มีอิทธิพลต่อโครงสร้างร่างกายของบุคคล อย่างไรก็ตาม "ไขมันม้วน" ใน กลับ...
5 ขั้นตอนในการทำงานอย่างถูกต้อง
แม้ว่าคุณจะไม่เชื่อเมื่อไหร่ คุณวิ่ง คุณต้องมีเทคนิคที่เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและทำกิจกรรมให้เกิดประโยชน์สูงสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในเรื่อง...
ความเป็นไปได้ 5 เหรียญสำหรับเม็กซิโก
เม็กซิโก จะส่งผู้แทนนักกีฬากว่า 100 คนเข้าแข่งขันที่ลอนดอน กีฬาโอลิมปิกดังนั้นความเป็นไปได้ในการรับบางอย่าง...
5 เหตุผลที่ควรพักผ่อนจากการออกกำลังกาย
คุณออกกำลังกายทุกวันหรือไม่? คุณอาจต้องใช้นิสัยบางอย่างเพื่อทำให้กิจวัตรของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นและเร่งการเผาผลาญไขมัน จากการศึกษาหลาย ๆ...
1. ควบคุมอินซูลินของคุณ
ส่วนหนึ่งของการรักษาเพื่อควบคุมอาการของ โรคเบาหวาน อยู่ในการออกกำลังกาย การออกกำลังกายอย่างเป็นระบบลดระดับน้ำตาลในเลือดในขณะที่การปรับปรุงอัตราการเต้นของหัวใจ พบกับหลาย ๆ เหตุผล ทำไมคุณควรทำ...
เป็นกำลังใจให้ฝึกฝน!
หากต้องการดูรูปร่างที่บางและกระชับคุณต้องผสมผสานชุดการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายแบบแอโรบิคความแข็งแรงและความแข็งแรงซึ่งเป็นประโยชน์หลักของ Cross Fitตามที่ Julie Upton...
5 เหตุผลที่ต้องออกกำลังกายตอนเช้า
การออกกำลังกายมักเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์เพราะนอกจากช่วยให้คุณมีรูปร่างแล้วยังช่วยลดหรือป้องกันโรคภัยไข้เจ็บเช่นเดียวกัน ความเครียด...
5 สัญญาณของการ overtraining
คุณเป็นหนึ่งในคนที่อยู่ในโรงยิมหรือคุณลงทุนอย่างน้อย 6 วันเพื่อทำกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่? ในขณะที่การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณภาพชีวิตที่ดีคุณควรรู้ว่าส่วนเกินใด ๆ...
ตั้งเป้าหมายและเตรียมพร้อม!
บางคนมีกิจวัตรการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปจะหยุดให้ผลลัพธ์หรือทำให้เกิดความเบื่อหน่าย อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับสำหรับการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์...
5 เคล็ดลับในการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
ถ้าคุณต้องการ เผาผลาญแคลอรี่เช่นเดียวกับการปรับกล้ามเนื้อแตกต่างกันของร่างกายของคุณมันเป็นสิ่งจำเป็นที่คุณโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณตามความต้องการและเป้าหมายของคุณ...
5 เคล็ดลับในการเลือกยิม
คุณลงทะเบียนกี่ครั้ง ห้องออกกำลังกาย และคุณละทิ้งมันหลังจากนั้นไม่กี่เดือน? จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณทำได้ดีแค่ไหน เลือกตั้ง? ความมั่นคง ในเวลาที่ไป ห้องออกกำลังกาย มันสำคัญมาก...
5 เคล็ดลับในการออกกำลังกายหากคุณเป็นโรคเบาหวาน
ทุกวันนี้มีนักกีฬาอาชีพหลายคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานในสาขาวิชากีฬาต่างๆ...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
คุณมีอาการติดอาหารหรือไม่?
เมษายน 2024
-
สิ่งที่แตกต่าง?
เมษายน 2024
-
Coca-Cola เปิดตัว "กิจกรรมที่มีความสุข"
เมษายน 2024
-
Miley Cyrus โจมตีผิวของเธอด้วยรอยสัก
เมษายน 2024
