ดวงตาของคุณเปิดเผยอะไร
เมษายน 2024
รับการใช้งานและบอกลาเชื้อโรค!
กับการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศเหล่านี้มันเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่จะป่วยด้วยไข้หวัดหรือเย็น; เงื่อนไขที่ใช้พลังงาน...
5 ปวดธรรมดาต่อการออกกำลังกาย
เมื่อบุคคลไม่คุ้นเคยกับการทำบางอย่าง การออกกำลังกาย และเริ่มแผนการฝึกอบรมเป็นเรื่องปกติที่ร่างกายจะตอบสนองต่อความรู้สึกไม่สบายบางอย่าง อย่างไรก็ตามความเจ็บปวด การออกกำลังกาย...
กีฬาฤดูหนาว 5 รายการเพื่อเผาผลาญไขมัน
การมาถึงของฤดูหนาวมีข้อดีหลายประการและหนึ่งในนั้นคือมันมีทางเลือกที่สนุกในการเผาผลาญไขมันและมีรูปร่าง...
5 การออกกำลังกายกับความอ่อนแอ
ความอ่อนแอโดยทั่วไปของร่างกายเรารวมถึงใบหน้าเกิดจากการสูญเสียหรือเสื่อมสภาพของเส้นใยคอลลาเจนและอีลาสตินในผิวหนังที่เกิดจากการขาดความหมายของกล้ามเนื้อการเพิ่มน้ำหนักหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนตามอายุ...
ใช้งานและเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์!
ในการมีกระดูกที่แข็งแรงและแข็งแรงคุณจำเป็นต้องรักษากิจวัตรประจำวันของ การออกกำลังกาย อาหารที่สมดุลและคงที่ เท่านั้นคุณจะหลีกเลี่ยงการพัฒนาของ โรคกระดูกพรุน ในร่างกายของคุณตาม...
1. Burpees
ในโลกมากกว่า 11% ของผู้ชายต้องทนทุกข์ทรมาน ความอ้วนสถานการณ์ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเป็นสองเท่าโรคเบาหวานหัวใจวายและมะเร็งของ endometrium หรือลำไส้ใหญ่...
5 แบบฝึกหัดเพื่อเปิดใช้งานคุณในสำนักงาน
การออกกำลังกาย มันมีประโยชน์มากสำหรับ สุขภาพเพราะมันยืดอายุและป้องกัน โรคหัวใจ. ในส่วนที่เหลือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์เมื่อรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจที่ดีเพื่อปกป้อง ระบบภูมิคุ้มกัน...
สาขาวิชากีฬาและความเครียด
การออกกำลังกาย เป็นหนึ่งในวิธีที่รู้จักกันดีที่สุดในการลด ความตึงเครียดรวมถึงอาการส่วนใหญ่เช่นความตึงเครียดและความวิตกกังวล...
5 แบบฝึกหัดพื้นฐานสำหรับการจัดงานโอลิมปิก
นักกีฬาที่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมีกิจวัตรของตนเองเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพที่เพียงพอในสาขาวิชาของตน อย่างไรก็ตามมี การอบรม กฎพื้นฐานที่ผู้เข้าร่วมทุกคนต้องทำให้เสร็จก่อนเริ่มการแข่งขันใด...
ออกกำลังกายทุกที่
กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพคืออาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีชุดของกิจวัตรประจำวันด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันไปได้ทุกที่ ด้วยวิธีนี้ "รีบาวด์เอฟเฟกต์"...
5 แบบฝึกหัดเพื่อฝึกเป็นครอบครัว
ทำจาก การออกกำลังกาย เป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตครอบครัวของคุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อยซึ่งช่วยให้พวกเขาพัฒนาได้อย่างเหมาะสม นอกจากนี้ยังดำเนินการ การออกกำลังกาย ใน ครอบครัว...
5 แบบฝึกหัดสำหรับคริสต์มาส
เราทุกคนรู้ว่าคริสมาสต์เป็นเวลาที่จะเพลิดเพลินกับครอบครัวการเดินทางและกิน อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมน้ำหนักในช่วงวันหยุดเหล่านี้ดังนั้นเราจึงให้คำแนะนำการออกกำลังกาย 5...
ลองและปรับปรุงรูปของคุณ!
ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายและทำตัวผอมเพรียว?...
รับรุ่นที่ดีที่สุดของคุณ!
หลายครั้งที่ไม่ทราบว่าเรามีท่าทางร่างกายที่แย่มากที่สนับสนุนการพัฒนาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะที่ด้านหลัง นอกจากนี้เมื่อเรางอท้องนูนเล็ก ๆ...
1. การเคลื่อนที่แบบงอพร้อมการหมุนภายนอก
ชาวเม็กซิกันเกือบ 6.7 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมาน โรคข้อเข่าเสื่อมโรคความเสื่อมที่พบมากที่สุดของ สะโพก. หากคุณมีมันคุณจะรู้ว่า ความเจ็บปวด เป็นอาการที่เลวร้ายที่สุดของเงื่อนไขนี้...
5 แบบฝึกหัดที่ช่วยยืดอายุขัยของคุณ
โดยการทำ การออกกำลังกาย ไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายของคุณโทนหรือหลีกเลี่ยง หนักเกินพิกัดยังยกระดับอายุขัยของคุณและยืดอายุเยาวชนของคุณด้วยการปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดและรักษา ผิว...
ความเครียดหรือความเป็นอยู่ที่ดี?
การออกกำลังกายมีประโยชน์หลายประการ: ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพิ่มออกซิเจนในร่างกายและทำให้คนอารมณ์ดีขึ้น อย่างไรก็ตามในช่วงเวลาใดหรือกิจกรรมการออกกำลังกายที่เกินความผ่อนคลายเพิ่มขึ้น ความตึงเครียด? ...
ฝันดี ...
เรื่องของการขาด ส่วนที่เหลือ เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการเพิ่มขึ้นของความเป็นไปได้ในการพัฒนาปัญหาที่เกี่ยวข้องไม่เพียง แต่กับ การไหลเวียนโลหิตแต่ด้วยการเรียนรู้และ สมาธิตามที่ Javier Velázquez...
5 แบบฝึกหัดเทียบกับไขมันที่ด้านหลัง
ไขมันที่ด้านหลังเป็นหนึ่งใน "มะพร้าว" ของเราและอีกมากมายเมื่อเราต้องสวมชุดแขนกุดคอหรือชุดว่ายน้ำ...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
7 ตำนานของการออกกำลังกาย
เมษายน 2024
-
คุณค้นพบวิธีรักษาโรคเอดส์หรือไม่?
เมษายน 2024
-
การทำตัวตลกช่วยให้คุณมีประสิทธิผลมากขึ้น
เมษายน 2024
-
ให้เขาเป็นพันธมิตรของคุณ!
เมษายน 2024
