เปลือกถั่วชิกพีช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
อาจ 2024
CMO, Sanofi และ GetQoralHealth.com เพื่อสุขภาพ
เมื่อวันอาทิตย์ที่ 23 กันยายนที่ผ่านมาการแข่งขันรอบแรกของ วิทยาลัยศัลยกรรมกระดูกและบาดเจ็บเม็กซิกัน (CMO) ซาโนฟี่ และ GetQoralHealthเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้นของ การออกกำลังกาย...
เอวอิจฉา 5 ขั้นตอน
พื้นที่ของ ท้อง และ เอว พวกเขามักจะเป็นส่วนหนึ่งที่คนส่วนใหญ่กังวลโดยเฉพาะผู้หญิง น่าเสียดายที่มันอยู่ในพื้นที่ส่วนนี้ของร่างกายที่ส่วนใหญ่ ไขมัน มากเกินไปก่อตัวเป็นผลให้ llantitas...
การออกกำลังกายที่ดีที่สำคัญ
คุณสังเกตเห็นว่าเมื่อคุณทำบางอย่าง การออกกำลังกาย ในขณะที่ เดิน, วิ่ง หรือกับ การอบรม ในโรงยิมคุณเจ็บ กล้ามเนื้อ. คุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณเจ็บปวดซึ่ง ยาก ที่ คุณยังคง วันต่อไป อันนี้ ความเจ็บปวด...
เพื่อนำพวกเขาไปสู่การปฏิบัติ!
เมื่อเราไปถึง ห้องออกกำลังกาย สิ่งที่เราต้องการคือการสวมใส่ให้พอดีกับกางเกงของเราที่สะโพกกระโปรงสั้นหรือกางเกงรัดรูป เรายังมองหา เสียงขึ้น และเพิ่มบางส่วน กล้ามเนื้อและแน่นอน เผาผลาญไขมัน...
ขั้นตอนในการสร้างธงมนุษย์
เพาะกายกลายเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ การอบรม เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของร่างกายคุณ หนึ่งในนั้นคือธงมนุษย์. ในวันนี้Carlos V. Borroel,...
คุณจะบรรลุความหมายของกล้ามเนื้อนี้หรือทำเครื่องหมายร่างกายได้อย่างไร?
อะไรคือสิ่งที่ ความหมายของกล้ามเนื้อ? โดยทั่วไปจะมีมวลกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญตามขนาดและผิวของเราปกคลุมด้วยปริมาณไขมันขั้นต่ำที่ช่วยให้การวาดและเน้น กล้ามเนื้อ ของร่างกายที่เราคุ้นเคย - น่าดึงดูด -...
รับรูปร่าง
หากในช่วงต้นปีนี้หนึ่งในเป้าหมายของคุณคือการกระตุ้นให้ตัวเองฟิตคุณอาจคาดหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ในเวลาอันสั้น เพื่อที่คุณจะไม่หมดหวังหรือละทิ้งจุดประสงค์ของคุณผู้เชี่ยวชาญอธิบาย กี่สัปดาห์...
Decalogue ของการฝึกอบรมการทำงาน
ตามที่ วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันหนึ่งใน แนวโน้มการออกกำลังกาย สำหรับปีนี้คือ การฝึกอบรมการทำงาน. ชนิดนี้ การอบรม พวกเขาต้องการอุปกรณ์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย...
ใช้ลูกบอลยา!
การออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้ขาและบั้นท้ายในวิธีที่ง่ายและมีชีวิตชีวาคือ squats การเคลื่อนไหวประเภทนี้พัฒนาความแข็งแรงของร่างกายและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันตามพอร์ทัล...
ท้าทายร่างกายของคุณและเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น
ไขมันในร่างกายทำหน้าที่เก็บพลังงานปกป้องอวัยวะและผลิตฮอร์โมนสำคัญที่ควบคุมความอยากอาหาร...
กำหนดเอวของคุณด้วย Boot Camp
Boot Camp มันเป็นแฟชั่นใหม่ของ การอบรม ที่ช่วยให้คุณลงจากรถได้ น้ำหนัก และปรับโทนร่างกายของคุณอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ด้วยวินัยนี้คุณสามารถสวมใส่เอวที่กำหนดไว้และหน้าท้องฟรี จาระบี...
กำหนดเอวของคุณใน 5 ขั้นตอน
คุณรู้ไหมว่าเมื่อคุณออกกำลังกายคุณกระตุ้นให้คุณทำ การเผาผลาญอาหาร และเผาผลาญมากขึ้น แคลอรี่? หากคุณปฏิบัติตามเหล่านี้ในทางปฏิบัติและมีประสิทธิภาพ การอบรม เพื่อกำจัด "llantitas"...
ปั้นร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
ร่างกายของเราประกอบด้วย กล้ามเนื้อสามารถกำหนดและเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับเป้าหมายไม่เพียง แต่ปรับปรุงการทำงานของมัน...
เจือจางเพื่อปรับขาและ glutes ของคุณ
desplantes พวกเขาจะ แบบฝึกหัดต้านทาน ที่ช่วยให้การทำงานของกล้ามเนื้อ quadriceps, ก้นและกล้ามเนื้อที่ประกอบด้วย biceps femoris มันเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายมีประสิทธิภาพและสมบูรณ์ของ squats...
ตัวอย่าง
พวกเขาบอกว่าเกือบทุกอย่างในชีวิตนี้คือคณิตศาสตร์แม้เมื่อเราออกกำลังกาย เป็นสิ่งสำคัญในการคำนวณการทำซ้ำและเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งนั่นคือสาเหตุที่เราแบ่งปันสิ่งเหล่านี้...
บอกลาไขมันด้วย kettlebells
ทำกิจวัตรการออกกำลังกายที่ช่วยให้เราไม่เพียง แต่ เผาผลาญไขมันแต่ยังทำเครื่องหมายกล้ามเนื้อของขาแขนและหน้าท้องไม่จำเป็นต้องออกไปให้พ้นมือเราและลดความเสียสละลง kettlebells หรือ kettlebells...
เคล็ดลับในการเริ่มการฝึก
กุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักคือการควบคุมอาหารการพักผ่อนและการออกกำลังกายบ่อยๆ ในระยะหลังกิจกรรมหลอดเลือดหัวใจแนะนำโดยทั่วไปเนื่องจากประโยชน์ของมันอย่างไรก็ตาม น้ำหนักการฝึกอบรม วิธี แบบฝึกหัดต้านทาน...
การออกกำลังกายต้านทานโรคกระดูกพรุน
ในขณะที่ การออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพคุณภาพชีวิตของผู้คนในการปรับปรุงสภาพจิตใจให้พอดี ฯลฯ มันยังมีประโยชน์ในการป้องกัน โรคกระดูกพรุน....
การออกกำลังกายป้องกันการโจมตีของสมองเสื่อม
การออกกำลังกายแบบดื้อยาช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนา อัลไซเม. จากการศึกษาที่จัดทำโดย ศูนย์โรคอัลไซเมอร์รีบเร่งในชิคาโกจะมีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมากขึ้นการทำงานของความรู้ความเข้าใจจะเพิ่มขึ้น...
การออกกำลังกายต้านทานประโยชน์สำหรับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40
การฝึกออกกำลังกายเป็นพื้นฐานในการเติมออกซิเจนให้ร่างกายของเราและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้คน อย่างไรก็ตามดำเนินการ การเคลื่อนไหวต้านทานหลังจาก 40 ปีเพิ่ม เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
ปั้นร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
อาจ 2024
-
ถุงมือที่ตรวจจับสารพิษที่มองไม่เห็น
อาจ 2024
-
ความแก่
อาจ 2024
