เปลือกถั่วชิกพีช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี
อาจ 2024
การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2
การออกกำลังกาย มันเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2...
ออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างคอ
คอ เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ส่วนใหญ่มักกล่าวหาว่ามีการสะสม ความตึงเครียด มาจากกิจกรรมประจำวัน ซึ่งหมายความว่าในหลายกรณีมันก็กลายเป็นทำร้ายเราและสร้าง...
ออกกำลังกายหน้าท้องด้วยเอนไซม์ไล
มีความหลากหลายที่ดีของการปฏิบัติและ modalities ของการออกกำลังกายหน้าท้องที่มีวัตถุประสงค์เดียวกันคือการลด ไขมันหน้าท้องทำเครื่องหมายและทำเสียงกล้ามเนื้อเหล่านี้ความแตกต่างอยู่ในระดับของความเชี่ยวชาญ...
ราวบันไดสำหรับหน้าท้องที่แบน
ดำเนินการตามปกติ ออกกำลังกายในราวจับ มันนำมาซึ่งประโยชน์มากมายต่อสุขภาพนอกเหนือจากการเสริมสร้างแขนไหล่และหลังให้แข็งแรง...
ออกกำลังกายป้องกันไขมันหน้าท้อง
ไขมันหน้าท้องไม่ได้เป็นสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเราเพียงเพื่อความสวยงาม แต่ยังเกี่ยวข้องกับโรคต่างๆร่างกายได้รับไขมันจากการดูดซึมสารอาหารที่ได้จากอาหาร มันถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อต่าง ๆ...
การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักต้นขา
ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ผู้หญิงหลายคนคิดทำ การอบรม สำหรับ เสริมสร้าง ขาอนุญาต ลดต้นขา. เหตุผลก็คือยิ่งสูง มวลกล้ามเนื้อรองลงมา เนื้อเยื่อไขมัน.ดังนั้นใน GetQoralHealth เราให้คุณ กิจวัตรประจำวัน...
การออกกำลังกายสำหรับ abs เฉียง
หนึ่งในกลุ่มกล้ามเนื้อที่ยากที่สุดในการพัฒนาเสียงและเครื่องหมายคือ abdominals...
การออกกำลังกายสำหรับหน้าอก
pectorals พวกเขาเป็นส่วนที่ยากของ การออกกำลังกาย สำหรับ ผู้ชาย. หลายชั่วโมงในการ ห้องออกกำลังกาย การทำ การออกกำลังกาย สำหรับ pectoralsแต่น้อยคนนักที่จะทำงานให้ ยืดพวกเขา และผ่อนคลายหลังจากที่หนัก...
เหยียดด้วยลีก
หากคุณไม่สามารถสวมเสื้อที่คุณชอบมากเพราะ "Fatties" ของ กลับ พวกเขาไม่ทิ้งคุณลองสิ่งเหล่านี้ การอบรม ที่สามารถช่วยคุณลด จาระบี สะสมในพื้นที่นี้ อย่าลืมส่วนนี้ของร่างกายและเริ่มด้วย การอบรม....
วิ่ง / เดิน
หนึ่งในวิธีแก้ที่ดีที่สุดในการรักษา หัวใจ สุขภาพดีคือ ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด. นอกจากจะรักษาความฟิตแล้วยังช่วยเสริมความแข็งแกร่งของเรา หัวใจ.นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: 7...
การออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้อง
ส่วนเกินของ แคลอรี่ ติดเครื่องและชีวิต อยู่ประจำที่ พวกเขาจะป้องกันไม่ให้คุณอวดหุ่นดีและมีสุขภาพดี เพื่อกำจัด ไขมันหน้าท้อง คุณต้องการแผนที่รวม การให้อาหาร เหมาะกับความต้องการของคุณ แคลอรี่กับ...
เสียงท้องของคุณ
คุณจะต้องลงทุน สามวัน ของสัปดาห์เพื่อดำเนินการตามปกติ การอบรม ที่จะมี ช่องท้องแบน ใน เวลาเล็กน้อย. Mateo Martínezผู้ฝึกสอน Personal Trainer...
แบบฝึกหัดให้ดูเหมือนกัปตันอเมริกา
ทุกวันผู้คนจำนวนมากกำลังมองหา ออกกำลังกายเป็นประจำ มีผลบังคับใช้ การออกกำลังกายและก็ไม่น่าแปลกใจที่ โปรแกรมการฝึกอบรม ของ Chris Evansสำหรับ...
1. เดิน
การออกกำลังกาย มันจะเท่ากัน มีประสิทธิภาพ ที่ ยาเสพติด สำหรับ การควบคุม ระดับของ น้ำตาล ใน เลือด. สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคอ้วนและความเครียด สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (INS) ...
ออกกำลังกายด้วย Nordic Walking
ด้วยวิธีการใหม่ของการมีรูปร่างผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ากล้ามเนื้อ 90% ได้รับการระดมกำลัง สิ่งที่คุณต้องการคือเสื้อผ้าที่สะดวกสบายและอ้อยพิเศษสองสามอย่างตามที่นักกายภาพบำบัดชาวสเปน Herminia...
การออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุท้องแบน
การแสดงรูปร่างเพรียวบางดูเหมือนความท้าทาย แต่ก็เป็นไปไม่ได้ อาหาร สมดุลมี การออกกำลังกายเพื่อให้บรรลุท้องแบน.ข้อมูลของ สถาบันวัดสุขภาพที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันระบุว่าผู้หญิง 65.2%...
ออกกำลังกายด้วยเก้าอี้เท้าแขนของคุณ!
ห้องของคุณสามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายและได้รับร่างกายที่แข็งแรงและไม่มีไขมัน...
ส่วนเกินที่ผ่านการเรียกเก็บเงิน
มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการใช้งานอย่างแข็งขันช่วยยืดอายุและมีสุขภาพดีแม้ว่าการเอาชนะอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจาก การออกกำลังกาย ใน ส่วนเกิน มาแล้ว เติบโตเก่า ก่อนกำหนด ปฏิบัติการ การออกกำลังกาย...
เผาผลาญแคลอรี่หลังจาก 30 ปี
คุณรู้หรือไม่ว่าวลี: หลังจาก 30 ปีมันยากกว่าที่จะรักษาภาพเงาบาง ๆ ? ผู้เชี่ยวชาญรับประกันว่าด้วยอาหารที่สมดุลและการปฏิบัติตามปกติ การออกกำลังกาย...
การฝึกด้วยน้ำหนักเทียบกับโรคเบาหวานประเภท 2
ทำ น้ำหนักการฝึกอบรม เป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้มากถึง 34% ตามการศึกษาใหม่ที่จัดทำโดยโรงเรียนสาธารณสุขแห่งฮาร์วาร์ด (HSPH)...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
ปั้นร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
อาจ 2024
-
ถุงมือที่ตรวจจับสารพิษที่มองไม่เห็น
อาจ 2024
-
ความแก่
อาจ 2024
