การกระทำเพื่อป้องกันโรคปอดบวม
เมษายน 2024
เผาผลาญ 250 แคลอรี่โดยไม่รู้ตัว ...
อาหารให้ร่างกายมีสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า แต่ละส่วนของอาหารที่คุณกินให้พลังงานแก่ร่างกายซึ่งเรียกว่าแคลอรี่ซึ่งจำเป็นสำหรับกิจกรรมประจำวันของคุณ...
ออกกำลังกายหรือเพื่อความบันเทิง?
คุณเบื่อที่จะทำแบบเดียวกันหรือเปล่า การออกกำลังกาย? ถ้าคุณชอบเต้นรำก็ถึงเวลาที่จะทำให้ร่างกายของคุณกระชับในขณะที่มีความสนุกสนาน ทางเลือกหนึ่งในการบรรลุเป้าหมายนี้คือ...
11 สาขาวิชาที่สนุกและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักในช่วงฤดูหนาว (รูปถ่าย)
ยิ่งร่างกายออกกำลังกายมากเท่าไหร่ แคลอรี่...
5 การออกกำลังกายเพื่อลดไขมันของก้น
อวด บั้นท้ายมั่นคง และไม่มี จาระบี มันไม่ใช่เรื่องของโลกอื่น อย่างไรก็ตามเป็นโซน "ยากต่อการถอดรหัส" ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ที่สะโพกก้นและต้นขาอาจเป็นลักษณะที่ปรากฏของ โรคริดสีดวงทวาร varicesและ...
ไม่ได้รับต่ำพอ
หนึ่งในเหตุผลหลักว่าทำไมเราไม่เห็นผลลัพธ์ในร่างกายของเราเมื่อเราออกกำลังกายเป็นเพราะเราทำไม่ถูกต้อง นั่นเป็นเหตุผลที่เราบอกคุณ ข้อผิดพลาดที่คุณทำเมื่อทำ...
7 การออกกำลังกายที่ผิดพลาดเพื่อลดเอวของคุณ
การมีรูปร่างเหมือน Thalia...
วิธีการเลือกตัวเลือกดนตรีที่ดีที่สุด?
คนส่วนใหญ่เรารู้ถึงประโยชน์ที่ได้รับการกระตุ้นหรือการผ่อนคลายของดนตรี ตามที่ สถาบันมักซ์พลังค์เยอรมนี เพลงอำนวยความสะดวกในการออกกำลังกายซึ่งไม่เพียง แต่สร้างผลประโยชน์ทางจิตใจ...
ดังนั้นคุณต้องฝึกถ้าคุณต้องการวิ่งมาราธอนในปี 2018
เมื่อเราได้ยินวลี 'เรียกใช้มาราธอน' เรามักเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่ซับซ้อนมากที่ต้องทำ...
การออกกำลังกายกระชับสัดส่วน
รูปไข่เป็นหนึ่งในอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงที่สุดสำหรับโรงยิมพวกเราหลายคนเริ่มกิจวัตรประจำวันในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ...
ค้นพบประโยชน์ของมัน
กังฟูเป็น การต่อสู้ศิลปะการต่อสู้ ซึ่งใช้เทคนิคการป้องกันและการโจมตีแรงบันดาลใจจากการเคลื่อนไหวของสัตว์เช่นลิงหรือเสือ หลายคนฝึกมันเพื่อพวกเขา ประโยชน์ทางกายภาพ และ ทางใจ....
ทำเป็นประจำเพื่อเพิ่มน่อง
หนึ่งในปัญหาที่เกิดขึ้นกับ การอบรม สำหรับ ลูกวัวคือช่วงของการเคลื่อนไหวมี จำกัด มาก แต่ด้วยการฝึกอบรมที่ดีและ อาหารการกิน สามารถรับผลลัพธ์ที่เหมาะสมนอกจากนี้เพื่อดำเนินการตามปกติสำหรับ น่อง...
ผ่อนคลาย
ท้องแบนที่ผ่านไป 20 ปีนั้นไปไหน ถ้าคุณเป็น ระหว่าง 30 และ 40และคุณถามตัวเองด้วยคำถามนั้นไม่ต้องกังวลเรามีทางออก นำเคล็ดลับเหล่านี้มาใช้ปฏิบัติ เผาผลาญไขมันหน้าท้อง และคุณจะรัก 'ท้องน้อย'...
1 ถึง 3 เดือน
ตำนานมากมายหมุนรอบ การตั้งครรภ์หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงบางคนกลัวที่จะฝึกฝนกิจวัตรประจำวันของพวกเขาเพราะภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นในรอบนี้ตามการศึกษาดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจาก...
ระบุมัน!
คุณรู้ไหมว่า การคายน้ำจากการออกกำลังกาย กระทบต่อสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจของคุณหรือไม่ เมื่อทำการออกกำลังกายของคุณคุณไม่เพียง แต่ต้องมุ่งเน้นไปที่กิจวัตรที่คุณทำ...
เผาผลาญ 300 แคลอรี่!
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แต่ไม่ชอบออกกำลังกายก็ถึงเวลาฝึกทำกิจกรรมเพื่อเผาผลาญแคลอรี่อย่างสนุกสนานโดยไม่รู้สึกถึงความพยายามของคุณตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน เครือข่ายธรรมชาติแม่ (mnn)...
10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายเท้าเปล่า
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวอร์จิเนียและโคโลราโดในสหรัฐอเมริกาพร้อมกับผู้เชี่ยวชาญจาก บริษัท JKM Technologies ได้สาธิตสิ่งที่ต้องทำ การออกกำลังกาย เท้าเปล่ามีสุขภาพดีมากการศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อเร็ว...
10 ปุ่มเพื่อขี่จักรยานกับสุนัขของคุณ
มีขนขาสั้นหรือยาวโป่งหรือซ่อนเร้นในความเป็นจริงมันสำคัญไหมที่จะทำให้คุณเป็นคนที่มีความสุขและมีสุขภาพดี? ฉันไม่คิดว่าทำไมคุณถึงขี้เกียจที่จะออกไป...
คาราเต้กับความเครียด
คาราเต้ มันสมบูรณ์ การออกกำลังกาย ของความต้านทานและคาร์ดิโอ ตามที่ องค์การคาราเต้ Toeikan โลกปรับปรุงสมาธิ และ การหายใจ. มันคือ การทำสมาธิ ปราดเปรียวที่ช่วยลดอาการของ ความตึงเครียด. GetQoralHealth...
10 ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
ไม่มีการใช้งานทางกายภาพ มันเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดที่สี่ของ ความตาย ทั่วโลกและกำลังเพิ่มขึ้นทั่วโลกทั้งในประเทศที่มีรายได้สูงและต่ำและมีรายได้ปานกลางหากมีสภาพแวดล้อมที่ดีการเพิ่มขึ้นของ...
คุณไม่รู้จะทำอย่างไร!
ในเม็กซิโกผู้คนทำงานวันละ 10 ชั่วโมงตามตัวเลขจาก องค์การเพื่อความร่วมมือทางเศรษฐกิจและการพัฒนา ในการนี้จะต้องเพิ่มสามถึงสี่ชั่วโมงว่าพวกเขาลงทุนในการย้ายไปยังที่ทำงานของพวกเขา...
เกี่ยวกับผู้เขียน
Chantal Mailloux
ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์และคนรักที่จะช่วยเหลือ โดยธรรมชาติที่ขยันขันแข็งและเสียสละ ในเวลากลางคืนเธอเขียนบทกวีสั้น
โพสต์ยอดนิยม
-
-
ลดน้ำหนักขณะเดิน
เมษายน 2024
-
ส่งเสริมความอยากอาหารในผู้สูงอายุ
เมษายน 2024
-
อิจฉาอาจไม่บุกคุณ!
เมษายน 2024
-
'Warm up engine' ในการเล่นหน้า
เมษายน 2024
